Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les courgettes et le poulet en dés.
Emincer les échalottes, et piler l'ail.
Dans votre Actifry, versez l'huile, puis le poulet et les légumes et laisser tourner 40 min.
Pendant ce temps, verser en une couche les tomates cerises dans un plat.
Pilez l'ail et répartissez sur les tomates l'ail, l'huile et le basilic.
Mettre au four à 220° pendant 30 min.
Servez le tout bien chaud.
Pour 5 personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 04/11/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ais aussi l'actifry depuis sa sortie ,j'en suis super contente ,je m'ens sert beaucoup ,car on utilise que très peu d'huile , et j'en met encor moins que ce qui est mentionné dans leur recettes du livre ou de celles que j'invente
merci zaloo,
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J'ai hâte de voir et d'essayer tes recettes avec alors Mamie 
J'ai mis un post sur le forum justement sur le sujet
http://www.proteinaute.com/forum/facilitons_nous_la_vie-44526.html
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Bonjour les filles,
J'ai acheté l'Actifry cet été ... Suis fort intéressée par vos recettes. Je n'ai pas la notice ni rien, j'ai acheté ma machine dans un magasin de vente de trucs d'occasion. Je n'ai pas non plus la cuiller Actifry. On est obligé de l'avoir ou on peut se débrouiller sans, en suivant les recettes postées ici ?
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Perso, je m'en sers pas de cette fameuse cuillère
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