Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Hacher le poulet, oignon, échalotes et champignons.
Dans un saladier mélanger les avec les oeufs et les épices.
Couper les aubergines en 2 dans la longueur ,vider les au milieux et couper un chapeau au poivron et enlever les pépins, y placer le mélange et mettre au four à 200° entre 30 et 40 min suivant le four.
Dans le mélange vous pouvez ajouter des dés de jambon pour remplacer des lardons et vous pouvez y mettre aussi des carrés frais et un peu de fromage blanc pour un mélange plus crémeux.
Peut se déguster avec une salade verte.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 20/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ais oublié de dire, moi quand il me reste de la farce, je la fait cuire a la poele sous forme de steak haché.
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Ca à l'air méga bon! j'essai dès que je suis en PL! merci
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