Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Eplucher et émincer l'oignon et l'ail.
Couper la courgette, les tomates et l'aubergine en dés.
Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé.
Quand ils commencent à colorer, ajouter l'ail.
Faire revenir quelques minutes et ajouter les légumes.
Parsemer de thym, assaisonner.
Cuire à couvert et à feu doux une demi-heure.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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