Mon Régime Dukan
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Faire comme pour un porridge, mélanger tous les ingrédients dans une casserole, faire cuire en remuant, et arrêté le feu quand le porridge devient un peu épais.
Manger tiède...
Si vous ne trouvé pas cardamome en poudre vous pouvez toujours mettre 4 gousses de cardamome dans la préparation, mais il faut les retirer quand le porridge à fini de cuire.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour
Ces doses sont elles compatibles avec la phase d'attaque ou faut il réduire le son d'avoine ?
Merci de votre réponse
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Sous la recette, tu as des ptits oeufs dessinés ! Ils t'indiquent dans quel phase du régime tu peux manger cette recette ! Et celle ci est compatible avec la phase d'attaque ! 
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Délicieuse recette ( j'ai mis quelques gouttes arome chocolat ; miam ,miam ) et bien rassasiante surtout les matins de grande famine, la faire au micro-onde permet de gagner du temps excellente astuce...
Merci beaucoup ! ! !
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un pur delice !!! a conseiller sas hesiter !
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Avec la cardamone ça me change tout ! j'en aurais bien repris un autre !
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