Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un wok ou une sauteuse, faites revenir l'oignon émincé dans 1 goutte d'huile.
Emincez finement le reste des légumes.
Dans la sauteuse, ajoutez le poivron, les champignons, les tomates, les pousses de bambou et enfin la courgette.
Pendant que les légumes cuisent à couvert, mélangez dans un bol le lait de coco, le lait et la crème puis ajoutez le curry.
Coupez le poulets en dés, et ajoutez-les aux légumes.
Versez le mélange au curry par-dessus les légumes et le poulet.
Mélangez bien le tout, et laissez cuire à feu doux pendant une vingtaine de minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 108 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fait sans crème fraîche. Un régal !!!
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Une de mes recettes préférées... un régal !
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Et idem pour moi : pas de crème fraîche.
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