Mon Régime Dukan
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Couper les légumes en petits morceaux ainsi que l'ail et l'oignon. Dans une casserole mettre l'eau, les légumes, l'ail et l'oigon et laisser cuire.
Une fois la cuisson terminer il ne devrais pas rester beaucoup d'eau de cuisson mixé les légumes avec le lait et le fromageafin d'obtenir une belle purée lisse.
2 personnes
20min
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 31 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai mis le vert du poireau aussi, alors niveau présentation ça faisait un peu bouillie verdâtre, genre boue fangeuse. Mais bon sang, c'était trop bon ! Je me suis régalée ! Merci pour la recette.
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réalisée sans fromage et c'etait très bon
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