Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faites ouvrir les moules dans une casserole d'eau.
Une fois les moules bien ouvertes retirer 2/3 de l'eau de la casserole.
Couper l'ail et les tomates pelées et les incorporer aux moules.
Ciseler le basilic (si basilic frais) et enfin ajouter les herbes de Provence.
Laisser mijoter pendant 15 à 20 min en remuant de temps en temps !
Recette pour 1 personne.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 185 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ca a l'air trop bon ca
Va falloir que je teste...
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je teste sa sent tres bon je vous dirai le resultat une fois en bouche
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j'ai rajouté mon reste de boeuf haché a la bolognaise d'hier et c'est un régal 
un peu liquide mais trop bon !!
merci !!!
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coucou les filles mais ça fait plusieurs fois que je vois que vous faitent cuir les moules dans l'eau....hors c'est faux elles en rendent déjà pas mal comme ça....avec de l eau elles bouille et c'est pas bon....enfin j'dit ça c'est juste un conseil...la recette à l'air super bonne bravo
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Je suis d'accord avec maman13, les moules ça se fait sauter dans une grande marmite et dès qu'elles s'ouvrent c'est cuit. Avec l'accommodement que vous voulez of course . Ne pas cuire les moules dans de l'eau... curieux comme idée
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