Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger tous les ingrédients secs sauf le blanc d'œufs en poudre et rajouter les deux jaunes et les aromes
dans un saladier mettre les deux blancs d'œufs, les 150 ml d'eau et 4 cc de blanc d'œufs ... battre le tout en neige bien ferme
Réunir les deux préparations
Mettre dans un moule silicone à cake
30 à 40 min à 180°
L’avantage de cette recette, c'est qu’elle contient la doses de son pour 1 jour... Vous pouvez donc manger la totalité sur la journée !
Meilleur réchauffé au grille-pain !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 85 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
-
donc si tu mets tout les jaunes, je ne mettrais pas le FB ... tu me diras se que ça donne.
- 
-
Corrigé 
-
Merci Zaloo ... comme d'habitude efficace et reactive !
-
bravo pour la recette c'est très bon!!!
je l'ai decliné de plusieurs façon :
-avec les 2jaunes et arome noisette : un regal
-avec un jaune en moins (je les limite) : tout aussi bon
et la je viens de le faire sans jaune du tout mais avec 1 cas de fromage blanc en plus et une fois tranché , je passe un peu sous le grill et je tartine avec de la confiture de fraise (maison biensur)
bref , ta recette de base m'a donné plein d'idées alors merci beaucoup!!!
-
Susan41 : au plaisir de t'avoir donné des idées ... bon ptit déj à toi et merci pour tes déclinaisons ... je les ferai sans oeufs ... car moi aussi je le repasse au grille pain
à bientot
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
