Mon Régime Dukan
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Mélanger les ouefs, le lait et la levure.
Faites cuires à la poele les endives et le jambon coupé en petits morceaux, faites bien évaporer l'eau.
Mettre la garniture au fond d'un moule à tarte, verser le mélange par dessus.
Enfourner à 230°C 20min.
Pour 4 personnes.
15min de preparation.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 14/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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j'ai essayé aujourd'hui et franchement je ne le referai pas! la pâte ressemblait à une omelette pas cuite! même en ayant rajouté du temps de cuisson; je pense que l'appareil avec 50cl de lait est trop liquide et la levure n'y a rien changé; je referai certainement une quiche aux endives, mais avec la recette de la quiche poireaux/ saumon, qui utilise du fromage blanc;
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la mienne va aller au four!!!!a suivre!!
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quiche????????????????????????????????????????je vois pas ou est la quiche!!!exactement le meme probleme que madinina59!!!
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