Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mixer l'échalote.
Egoutter rapidement les sardines (ne pas mettre la marinade en fait).
Mélanger avec le reste des ingrédients à la fourchette.
Mettre au frais avant dégustation.
Très bon en entrée sur toasts de petits pains aux céréales sans sons ern apéro, en entrée ou même en sandwich... et pourquoi pas à la petite cuillère !
Chez Pi...d, on trouve des aromates surgelés très pratiques pour ce genre de recettes...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 139 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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