Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Egoutter le Thon puis l'émietter dans un saladier.
Ajouter le jus de citron, la moutarde et bien mléanger.
Ajouter ensuite le yaourt puis le basilic.
2 bonnes heures au frais pour les plus patientes...c'est prêt !
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 175 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 31/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Astuce : reconvertir les déchets des tomates évidées ou épépinées |
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Je fais la même chose avec de la truite fumée et de l'aneth en remplacement du basilic, c'est délicieux et bluffant pour les non dukaniens ! Les "minces" les mangent sur des crackers apéro celles qui sont au régime, sur du pain de mie dukan très fin et toasté.
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j'ai rajouté des miettes de crable et je l'ai proposer à mon mari en garniture en oeufs mimosas : il a trouvé ça HYPER BON, d'ailleurs il a tout fini les restes !!!
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