Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Couper les aubergines en tranches afin de pouvoir les rouler, les faire cuire au four. Une fois cuite les poser à plat, mettre le jambon par dessus et un morceau de mozzarella et rouler le tout en le piquant d'un cure dent pour que ça tienne. Mettre le tout dans un plat à gratin et recouvrir de coulis de tomate et parsemer le tout de fromage rapé et au four pendant 20min à 225°.
Rapide et facile à faire !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 2 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Brochette de st jacques et sa mousse a la roquette et asperges |
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
je voudrais le faire mais quelle quantité pour deux personnes merci ou plus ,ce plat me donne des bon souvenir d'italie
mreci
- -
De rien styliste07, j'ai adapté la recette de belle maman en mettant du jambon à la place du bacon 
Pour 2 personnes je prends 3 ou 4 aubergines selon leur grosseur, 1 paquet de mozza et une dizaine de tranches de jambon 
- -
hummm ça a l'air super bon.. du coup vais le faire comme ça et des courgettes pareil avec du bacon et du fromage de chèvre a tartiner. merci pour cette idée recette !
- -
Pas de quoi, ravie qu'elle vous plaise
-
testé et approuvé!lol! delicieux! merci
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
