Mon Régime Dukan
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Mixer le tout et réserver au frais
Vous pouvez compléter la recette avec un arome pour accompagner le plat : aneth pour le poisson, moutarde pour les viandes, etc.
Avec un pain de mie dukan, tartinez généreusement de sauce, émiettez du poulet, et recouvrez. Voilà une bonne idée de sandwich !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 1 069 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci pour cette recette! ^^
Je viens de la faire et j'ai rajouté du vinaigre
elle n'ai pas mauvaise mais elle manque de pep's à mon gout
je la referai avec du jus de citron
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Pas bon du tout..! Je pensais que ça allait être bon, mais non. J'ai testé avec du poulet et du steak et le résultat et le même 
! Mais je crois que c'est le son d'avoine qui est vraiment infecte !
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je suis d'accord avec toi beyouk33 ,, je trouve sa fade ,, alors j'y ai encore rajouter du vinaigre balsamique de la moutarde et du jus de citron ,, je pense que sans le son d'avoine se serait meilleur ,, à tester ...
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je n'ai pas mis de son d'avoine et juste un filet de citron c'est tres bon
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Bonjour
Par le passé, j'ai fait ce régime qui m'a fait perdre 21 kg, super. Comme prescrit dans le livre que j'ai acheté en 2010, j'ai supprimé ce que me conseillai ce régime surtout pour le phase d'attaque, à savoir le pain, le sel, le sucre, et au jour d' hui je vois que l'on peut mettre du sel, je m'intrigue puisque le sel retient l'eau.
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