Mon Régime Dukan
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Trier les fanes de radis pour ne garder que les belles feuilles, les laver, les faire "suer" dans une casserole. Rajouter les courgettes, lavées et coupées en trançons, puis un oignon coupé en lamelles. De l'eau, du sel, du poivre (facultatif). Faire mijoter et arreter lorsque la courgette est cuite. Mouliner le tout. Moi je le mange avec des rondelles de radis très fines (pour remplacer les croûtons ;)) et une cuillère à soupe de crème à 4 %.
Pour 2 personnes.
Environ 10/15 min de preparation.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 5 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
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est tu va dire que cette soupe te fait maigrire je rigole
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il n'est pas mentionné dans la recette qu'elle fait "maigrir" je ne connais pas de recettes miracles qui font maigrir (çà se saurait)
mais vu les ingrédients que contient cette recette en tous cas elle ne fait pas grossir !!!!
pourquoi être négative !!!! ici c'est un forum de partage libre à toi de ne pas faire cette recette
et par contre merci à toutes et tous qui postez les recettes qui nous aident à perdre du poids
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