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Recette Dukan Symphonie marine : mousses de crevettes et St Jacques en duo

Régime Dukan (recette minceur) : Symphonie marine : mousses de crevettes et St Jacques en duo #dukan https://www.proteinaute.com/recette-symphonie-marine-mousses-de-crevettes-et-st-jacques-en-duo-9428.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour chaque mousse, mixer grossièrement les crevettes / noix de saint jacques de façon à obtenir des morceaux de 1 à 2 mm.

Battre l'oeuf avec le petit suisse et l'agar-agar, l'intégrer à la chair de crustacés en mélangeant intimement.

Ajouter un soupçon de zeste d'agrume (surtout pour la mousse de saint jacques dont il ne faudrait pas masquer le goût), le persil ou la ciboulette, saler et poivrer à convenance.

 

Préchauffer le four à 180 degrés.

 

Mettre la préparation dans des moules en silicone (2 moules de 150ml ou 18 moules de 15ml).

 

Enfourner pour :

- 15 minutes pour des moules à mignardises.

- 25 à 30 minutes pour des moules de plus grande taille.

La cuisson est terminée lorsque les mousses sont dorées et fermes mais souples.

 

A déguster froid avec du tarama ou chaud avec du beurre de citron.

Pour 2 personnes ou plus si vous réalisez la recette uniquement en mignardises pour une entrée ou un apéro.

 

En PL, vous pouvez accompagner ce plat froid de gelée de courgettes ou d'une marmelade de potiron aromatisée aux fruits de la passion en utilisant des moules à savarin.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/10/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 12:47

J'ai oublié de préciser : pour un grand moule (pas pour les mignardises), battre les oeufs en neige offre plus de moelleux, surtout pour manger froid où l'aspect mousse est amenuisé par la gélification de l'agar-agar.

 

Vue entière de la version froide : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1331432.jpg servi avec la gelée de courgettes http://www.proteinaute.com/recette_gelee_de_courgettes-9429.html

Avatar de mylilounette sur Proteinaute

mylilounette - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 13:17

miam tes mousses de st jacques me font de l'oeil!

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 13:36

Dans la liste des ingrédients, dans la partie "sauce" ce que j'ai appelé "beurre de citron" est la sauce de la saumonette façon grand-mère http://www.proteinaute.com/recette_saumonette_facon_grand_maman_roussette-9318.html

Il n'y a pas besoin de saumonette pour cette recette Smiley bonheur

 

Fais-toi plaisir Mylilounette, 5 min de préparation si les crevettes sont déjà décortiquées.

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