Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Symphonie marine : mousses de crevettes et St Jacques en duo

Régime Dukan (recette minceur) : Symphonie marine : mousses de crevettes et St Jacques en duo #dukan https://www.proteinaute.com/recette-symphonie-marine-mousses-de-crevettes-et-st-jacques-en-duo-9428.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour chaque mousse, mixer grossièrement les crevettes / noix de saint jacques de façon à obtenir des morceaux de 1 à 2 mm.

Battre l'oeuf avec le petit suisse et l'agar-agar, l'intégrer à la chair de crustacés en mélangeant intimement.

Ajouter un soupçon de zeste d'agrume (surtout pour la mousse de saint jacques dont il ne faudrait pas masquer le goût), le persil ou la ciboulette, saler et poivrer à convenance.

 

Préchauffer le four à 180 degrés.

 

Mettre la préparation dans des moules en silicone (2 moules de 150ml ou 18 moules de 15ml).

 

Enfourner pour :

- 15 minutes pour des moules à mignardises.

- 25 à 30 minutes pour des moules de plus grande taille.

La cuisson est terminée lorsque les mousses sont dorées et fermes mais souples.

 

A déguster froid avec du tarama ou chaud avec du beurre de citron.

Pour 2 personnes ou plus si vous réalisez la recette uniquement en mignardises pour une entrée ou un apéro.

 

En PL, vous pouvez accompagner ce plat froid de gelée de courgettes ou d'une marmelade de potiron aromatisée aux fruits de la passion en utilisant des moules à savarin.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 175 recettes de Bubullolight

Recette favorite de 10 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 01/10/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Entrée»

Photo Dukan Quiche sans pâte aux fanes de radis et viande de grisons

Quiche sans pâte aux fanes de radis et viande de grisons

Photo Dukan Velouté de choux fleur 'thermogourmet'

Velouté de choux fleur 'thermogourmet'

Photo Dukan Taboulé phénicien

Taboulé phénicien

Photo Dukan Salade de courge au saumon

Salade de courge au saumon


Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 12:47

J'ai oublié de préciser : pour un grand moule (pas pour les mignardises), battre les oeufs en neige offre plus de moelleux, surtout pour manger froid où l'aspect mousse est amenuisé par la gélification de l'agar-agar.

 

Vue entière de la version froide : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1331432.jpg servi avec la gelée de courgettes http://www.proteinaute.com/recette_gelee_de_courgettes-9429.html

Avatar de mylilounette sur Proteinaute

mylilounette - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 13:17

miam tes mousses de st jacques me font de l'oeil!

Avatar de Bubullolight sur Proteinaute

Bubullolight - Vers la courbe - le 01/10/2012 à 13:36

Dans la liste des ingrédients, dans la partie "sauce" ce que j'ai appelé "beurre de citron" est la sauce de la saumonette façon grand-mère http://www.proteinaute.com/recette_saumonette_facon_grand_maman_roussette-9318.html

Il n'y a pas besoin de saumonette pour cette recette Smiley bonheur

 

Fais-toi plaisir Mylilounette, 5 min de préparation si les crevettes sont déjà décortiquées.

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.