Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer les champignons, les mélangez avec le carré frais, le petit suisse, sel et poivre.
Mixer le jambon et les carottes.
Mélangez les carottes avec la creme soja tres peu et les herbes pour assaissonnement, sel et poivre.
Montage dans les empilodeco de tup....mettre au fond le mélange champignon, puis le jambon et le mélange carottes, bien tasser, reservez au frigo pendant 1h, dressez et degustez...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 16 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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