Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez le saumon et les crevettes en petit dés.
Hachez très finement la ciboulette.
Mélangez dans un petit saladier ou un bol le saumon, les crevettes, la ciboulette. Ajoutez le citron, le sel, le poivre, et mélangez le tout.
Placez la préparation au frigo environ 1h pour que ce soit bien frais.
Dégustez !
Pour 1 personne.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de repos: 1H
C'est simple et tellement délicieux qu'on en oublie le régime !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/01/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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On peut aussi mélanger saumon frais et saumon fumé avec un peu d'echalotte des câpres et une bonne rasade de jus citron vert.. un régal!
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