Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Couper les oignons et les mettre à cuire dans une cocotte avec de l'eau et le cube.
Laisser cuire une bonne demi heure.
Dans un saladier battre les oeufs, le yaourt, le tofu soyeux, saler poivrer.
Apres avoir égoutté les oignons, les incorporer à l'appareil.
Mettre au four à 200 degrés jusqu’à cuisson complète.
Vous pouvez ajouter du gruyère rapé pour un toléré.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 119 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 22/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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hummmmmmm avec une petite salade, c'est parfait céline 
en y ajoutant des lardons dégraissés, ca peut surement être mal aussi
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merci sandra,ho oui ça doit etre tres bon aussi!
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