Mon Régime Dukan
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Préparer d'abord le fond de tarte mixer tous les ingrédients afin d'obtenir un mélange épais que vous allez étaler dans un plat à tarte en silicone (plus facile à démouler); enfourner 20 min à 180°
Pour l'appareil battre les 2 oeufs en neige ferme
Dans une casserole porter à ébullition le reste des ingrédients mélangés
Mélanger les oeufs montés en neige et le mélange chauffé.
Etaler l'appareil sur le fond de tarte. Une fois froid mettre au frigo au moins 2h.
Pas réussi à faire la photo avant que la moitié ait disparu !
Très rapide à faire
Pour 2 personnes ou pour 2 jours (se conserve bien) au vu des quantité de son
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 192 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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oui c est pas mal en effet, mon mec a tout manger le soir meme alors qu'il ne fait pas le regme, a bravo !!!!
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Après avoir testé plusieurs recettes d'appareil qui étaient tous trop liquides à mon gout j'ai été TRES agréablement surprise par ta recette. L'appareil est tout simplement léger, suffisamment compacte pour tenir sur la tarte, et délicieusement onctueux. J'ai testé d'en faire des mini tartelettes, un régal !
Je crois que je vais garder cette recette héhé merci !!!
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Merci pour cette recette, c'est la premiere fois que je fais une tarte de ma vie et le resultat a ete concluant, on l'a trouvee tres bonne! J'ai utilise du citron vert et c'etait super!
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ces les blanc oeuf que tu monte en neige
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Evidemment oui !
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