Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Appliquer sur le fond d'un moule de 25 cm, la moutarde.
Émiettez le jambon et déposer sur la moutarde
Faire revenir l'oignon quelques minutes et le mettre dans le moule en couche régulière
Mélanger l'œuf et la crème puis l'ajouter sur les autres ingrédients.
Mettre au four pendant 25mn.
C'est une recette pour 1 à 2 personnes.
Recette très facile à préparer (10mn)
Mettre le plat au four et faire cuire pendant 25mn.
Position chaleur tournante - 180°C
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 346 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (24) de cette page
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je dirait plutot omelette
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je suis comme mcfm
oeufs + creme fraiche pour faire une pate, j ai du mal à y croire que le resultat donne la photo
malgre ca si tel est le cas (j attends vos réponses) je la ferais car simple et sympa
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C'est une quiche sans pâte 
Mais rien ne vous empêche de rajouter une pâte dessous
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Je viens de faire ta tarte, excellentissime !!
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Merci pour vos commentaires..ben si c'est bien la photo de "ma tarte" qui est sur la recette !
bon appétit !
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