Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre les oeufs en omelette.
Ajouter le reste des ingrédients un par un et battre énergiquement.
Mettre le tout dans un tup*** avec couvercle et au micro onde entre 2m30 et 3m30 selon la puissance de vos fours.
Ajouter des rondelles de tomates en PL ce n'est que meilleur !
On peut le découper en petit cubes pour un apéro entre amis.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 11/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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testée avec concentré de tomates-épices basilic-1/2 barquettes de viande hachée, il faut le faire cuire plus longtemps mais c'est très bon également
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J'essaye et je post. Merci
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