Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire la pâte et l'étaler dans 1 petit plat rond ou carré en remontant les bords.
Mettre à égoutter la boite de thon.
Badigeonnez le fond de pâte avec la moutarde.
Émiettez le thon par dessus.
Parsemez le râpé sur le thon.
Lavez puis découpez les tomates en rondelles et les déposer sur le râpé.
Salez et poivrez.
Versez la crème fraiche par dessus puis enfournez la tarte pour 20 minutes à 30 minutes dans un four préchauffé à 190° selon votre four.
Vérifiez la cuisson.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 142 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 15/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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