Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Fond de tarte :
Tout mélanger et au four 12 min à 180°.
Tarte :
Epluchez la pomme, la couper en lamelle fine.
Fouettez tous les autres ingredients ensemble.
Disposez les pommes sur le fond de tarte, et mettre l'appareil dessus.
Parsemez d'un stick vanille et de canelle.
Au four 15 min à 170° (chaleur haut et bas)
Mettre au frais.
Mon moule mesure 22 cm.
Vous pouvez remplacer le fromage blanc par de la creme fraiche ultra legere, pour avoir une vrai migaine, mais comptabilisez les tolérés, personnellement avec le fromage blanc je l'a trouve exquise.
Peu se déguster tiède, si l'envie est trop préssante.
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Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Hummmmmmmmmm ! j'en veux 
demain je me fais une tarte aux pommes 
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sumo : non non du touyt, d'origine italienne seulement ! lol, mais une amie est alsacienne et j'adore tous ce qu'elle me prépare ... du ciup j'essai de revisiter l'alsace façon dudu....
spyci, merci!
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pcq apres la choucroute etc .. on se posait des questions lol En tt cas, des mon retour dans le pays de la conso je teste !!
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oui.. si tu y reviens un jour dans ce beau pays..mdr...
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mmmMMMmmm La gastronomie italienne Laeti !!!
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