Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Fond de tarte :
Tout mélanger et au four 12 min à 180°.
Tarte :
Epluchez la pomme, la couper en lamelle fine.
Fouettez tous les autres ingredients ensemble.
Disposez les pommes sur le fond de tarte, et mettre l'appareil dessus.
Parsemez d'un stick vanille et de canelle.
Au four 15 min à 170° (chaleur haut et bas)
Mettre au frais.
Mon moule mesure 22 cm.
Vous pouvez remplacer le fromage blanc par de la creme fraiche ultra legere, pour avoir une vrai migaine, mais comptabilisez les tolérés, personnellement avec le fromage blanc je l'a trouve exquise.
Peu se déguster tiède, si l'envie est trop préssante.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 30 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Petit déjeuner qui n'a rien à envier aux petits déjeuners classiques |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
- 
-
Hummmmmmmmmm ! j'en veux 
demain je me fais une tarte aux pommes 
- -
sumo : non non du touyt, d'origine italienne seulement ! lol, mais une amie est alsacienne et j'adore tous ce qu'elle me prépare ... du ciup j'essai de revisiter l'alsace façon dudu....
spyci, merci!
-
pcq apres la choucroute etc .. on se posait des questions lol En tt cas, des mon retour dans le pays de la conso je teste !!
- -
oui.. si tu y reviens un jour dans ce beau pays..mdr...
- -
mmmMMMmmm La gastronomie italienne Laeti !!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
