Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Cuire les myrtilles à feu doux afin de les assécher.
Préparer le fond de tarte
Mettre du papier cuisson au fond de votre moule à tartelette.
Mettre la pâte sablée et aplatir avec vos doigts.
Mettre les myrtilles dessus et enfourner à 180°, 10-12 de min position basse dans le four.
Deguster tiède.
Quantité pour 1 personne.
Idéale avec une boule de glace au chocolat ou café de glace,
adapter le parfum choisi.
|
Tartelettes framboise, biscuit crousti-moelleux à la vanille |
Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 16 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
Je t ai déja dis tu devrais songer à faire un livre de recettes et moi la premiére à acheter ton livre merci de partager tes idées avec les autres
- 
-
Merci Jessi : ) j'y songe... je vais m'y mettre ! j'en parlais avec les copines chez Spicy et avec mon mari tout à l'heure... mais vais-je avoir le temps ! Déjà que mon site n'avance pas. Pas le temps de le mettre à jour, je suis à la bourre 
Biz
-
je passe souvent voir ton site tome 2 je ne poste pas mais je lis et vous suis j'aime aussi le post sur le tofu, j'admire ton travail et ta gentillsesse
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
