Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire les myrtilles à feu doux afin de les assécher.
Préparer le fond de tarte
Mettre du papier cuisson au fond de votre moule à tartelette.
Mettre la pâte sablée et aplatir avec vos doigts.
Mettre les myrtilles dessus et enfourner à 180°, 10-12 de min position basse dans le four.
Deguster tiède.
Quantité pour 1 personne.
Idéale avec une boule de glace au chocolat ou café de glace,
adapter le parfum choisi.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je t ai déja dis tu devrais songer à faire un livre de recettes et moi la premiére à acheter ton livre merci de partager tes idées avec les autres
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Merci Jessi : ) j'y songe... je vais m'y mettre ! j'en parlais avec les copines chez Spicy et avec mon mari tout à l'heure... mais vais-je avoir le temps ! Déjà que mon site n'avance pas. Pas le temps de le mettre à jour, je suis à la bourre 
Biz
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je passe souvent voir ton site tome 2 je ne poste pas mais je lis et vous suis j'aime aussi le post sur le tofu, j'admire ton travail et ta gentillsesse
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