Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Génoise:
Séparer le blanc du jaune
Battre le blanc en neige avec une pince de sel
Mélanger le reste des ingrédients
Verser l'appareil dans des moules à tartelette (4 pour moi)
Faire cuire 7mn à 180C
Ganache:
Faire ramollir la gélatine dans l'eau froide
faire chauffer le lait avec l'édulcorant et le citron (si ce n'est pas assez citronné pour vous ajouter quelque gouttes d'arôme citron)
ajouter la gélatine
Faire prendre l'appareil au moins une heure au frigo
Une fois la ganache prise, l'etaler sur la génoise et remettre au frigo ......
Un peu long mais vraiment délicieux.....
un bon petit dessert quand on a déjà pris ses sons et que l'on veut éviter les tolérés et ne pas consommer trop d'oeufs
|
Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 170 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
mon lait a caillé a cause du jus de citon est ce normal ?
-
oui ca me l'a fait aussi mais une fois la ganache prise ya pas de problème
-
pas mal, le gout citronné change un peu, ma ganache a eu du mal a prendre (j'ai rajouté un peu de lait en poudre), on s'est régalé
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
