Mon Régime Dukan
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Salez et poivrez le saumon, placé dans du papier alu. Arrosez-le du jus de citron et faites le cuire pendant 10 min à four chaud (thermostat 7/210°C).
Puis mixez le saumon avec les œufs et le fromage blanc.
Ajoutez enfin la ciboulette coupée en petits morceaux.
Versez la préparation dans un moule à cake tapissé de papier sulfurisé.
Mettre le moule à cake dans un plat plus grand dans lequel vous mettez de l'eau chaude, pour cuire au bain-marie.
Faire cuire à four chaud (thermostat 6/180°C) au bain-marie pendant 45 min.
Laissez refroidir, démoulez. Mettre un peu au frigo pour le servir bien froid.
Pour 4 personnes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 206 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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JE ME SUIS REGALER super facile a faire
un pur delice .... merci encore pour cette recette
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De rien contente que tu aimes bon appétit à tous et à toutes et bon courage
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très bon!!!
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oui c'est très bon, tu peux y ajouter aussi du saumon fumé, cela donne un peu plus de gout
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Merci pour cette recette TRES TRES BONNE !!! Un bon moyen de faire manger du poisson à mon mari.
Moi j'ai mis de l'aneth à la place de la ciboulette car je n'en avais plus. A déguster avec du fromage blanc à l'échalotte.
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