Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Lavez, coupez les poivrons en fine lamelle.
Mélanger, les oeufs, le lait, l'agar agar et les épices.
Ensuite dans une terrine mettre :
1 couche de mélange liquide.
1 couche de poivron.
1 couche de mélange liquide.
1 couche de viande (la totalité)
1 couche de mélange liquide.
1 couche de poivron.
1 couche de mélange liquide.
Couper les carrés frais en deux et les déposer sur le dessus.
Mettre 40 min au four, sortir une fois les carrés frais bien dorés et laisser refroidir.
Manger bien frais, délicieux avec une sauce au vinaigre balsamique.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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