Mon Régime Dukan
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Détaillez les surimis en morceaux, émiettez le thon.
Dans un saladier, battez les oeufs avec le fromage blanc, et ajoutez le surimi, le thon et les crevettes.
Ajoutez le gruyère, et le persil très finement coupé.
Versez la préparation dans un moule à cake en silicone, ou un moule à cake très légèrement huilé.
Faites cuire au bain-marie une heure à 200°C.
Servez la terrine en tranche avec du fromage blanc battu avec du citron, une fois refroidie.
Merci à Caroline pour la photo !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je ne comprends pas, en phase de croisière le gruyère allé est toléré ? or, il n'apparait pas sur la liste des aliments autorisés ? et tout ce qui n'es tpas sur la liste est interdit ???? d'autre part, la maizena pareil, est elle toléré ? il me semble 15g par jour ? tolré ?
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est-ce que la terrine est compact ? j'aimerais bien la faire mais j'en aurai besoin que pour l'apéro pour faire des cubes avec des cures-dents, merci à ceux qui l'ont tenté de m'éclairer merci 
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Le p'tit truc, si elle n'est pas assez compacte pour y mettre un cure dent, c'est de mettre tes carrés dans des petites cuillères chinoises !
Effet apéro chic garanti 
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Le petit truc aussi pour rendre les terrines plus compacte, c'est d'y ajouté une pincé d'agar agar dans la préparation.
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