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Recette Dukan Terrine thon surimi

Régime Dukan (recette minceur) : Terrine thon surimi #dukan https://www.proteinaute.com/recette-terrine-thon-surimi-1042.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four 180°

Mélanger les oeufs et la crème fraiche.

Ajouter le thon émietté et le surimi coupé en petits morceaux.

Ajouter persil, échalote (ou autre suivant les gouts).

Mettre dans un moule à cake en silicone Faire cuire environ 45 mn au bain marie, four 180°.

Vérifier la cuisson avec un couteau, la lame doit ressortir sèche.

Recette très facile préparation très rapide.

Si vous utilisez un moule en pyrex la cuisson sera un peu plus longue.

Vous pouvez remplacer par des crevettes ou du crabe, ou bien du poulet, de la dinde ou du jambon.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de angelette

Recette favorite de 91 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 05/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de angelette sur Proteinaute

angelette - Vers la courbe - le 14/07/2010 à 10:45

On peut remplacer la crème fraiche par 200g de fromage blanc 0%

Avatar de lor5 sur Proteinaute

lor5 - Vers la courbe - le 27/08/2010 à 20:26

bonsoir

qui a essayé avec moins d'oeufs ? merci

Avatar de topokilo sur Proteinaute

topokilo - Vers la courbe - le 27/03/2011 à 10:45

a mon avis tu peux mettre que 3 oeufs au vue de la qtté des denrées en tt cas moi je vais essayer comme ça je pense mm que l'on pourrais juste mettre 2 jaunes et 3 blancs battu en neige a suivre ...........! les jaunes servent a figer l'appareil donc 2 suffise à mon sens.

Avatar de saby69 sur Proteinaute

saby69 - Vers la courbe - le 21/05/2011 à 12:29

si on remplace la creme par du fromage blanc on peut donc la faire en phase d'attaque?

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