Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre les 2jaunes plus hermesta puis rajouter les suisses puis la maïzena et la levure.
Au four à 180 degrés pendant 15min.
(je la prépare la veille en général)
Battre la ricotta avec les suisses, le tagatesse et l' arôme.
Mettre la gélatine à tremper.
Chauffer le lait.
Mélanger fromage et le lait où la gélatine à fondu rajouter les 2blanc en neige dans lesquels j' ai mis un peu d'hermestat.
Couper votre génoise en deux la tremper dans le café.
Mettre dans votre plat une couche de crème.
Puis une de génoise.
Puis creme puis génoise puis dernière couche de crème et finir par tamiser sur le dessus 2g de cacao Dukan pour ma part.
Puis laisser poser une nuit au frigo...
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 01/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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