Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparation de la génoise :
Préparation de la crème :
Monter en neige 2 blancs d'oeufs avec 1 pincée de sel.
Mélanger au batteur 2 jaunes d’oeufs avec l'édulcorant en poudre si possible jusqu’à ce que le mélange blanchisse (au moins 5 mn).
Ajouter les 3 petits suisses bien égouttés, la gomme tara et l'arôme vanille.
Mélanger de nouveau au batteur jusqu’à obtenir une pâte bien lisse.
Incorporer délicatement les blancs en neige sans les casser.
Monter dans des verrines en imbibant légèrement la génoise avec le sirop au café.
Décorer avec du café soluble.
Pour 3 personnes.
Ce tiramisù est idéal en petite verrine pour café gourmand.
La crème est insérée dans les verrine avec une poche à douille.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 19/11/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
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après un arrêt de plusieurs mois et une bonne reprise de poids,me voilà repartie chez toi spicy,je sais que tes recettes sont toujours réussies,je sais pas ou tu vas chercher tout ça,mais tu es vraiment très douée,merci pour tes recettes
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Coucou les filles ! Pajupette, Dayenah !! si vous faite ce tiramisù vous n'oubliez pas la photo chez Spicy !!
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Coucou Zineb ! merci pour ton sympathique message 
je suis à ton service en cas de besoin. Biz
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hello spicy!merci de ton aide car j'ai besoin de motivation tu sais!!!pour les photos dommage mais mon appareil ne fonctionne plus mais je réussi toujours tes recettes !encore merci
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Merci Zineb ! je viens de voir ton message j'espère des photos quand ton appareil sera réparé !!
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