Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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La veille faire gonfler les sons dans la tasse de lait
Vider les tomates et les faire dégorger pendant la préparation de la farce
Mélanger les viandes, la tasse de sons et lait, le jaune d'oeuf, l'oignon, l'ail, le persil, le thym, le sel, le poivre etc...
Vérifier que la farce est bien assaisonnée.
Remplir les tomates avec la farce et hop, dans un plat, 35mn à 180°
Pendant la cuisson, faire fondre l'intérieur des tomates dans une casserole à feu doux avec sel et poivre et épices ou arôme au choix (moi j'ai mis 4 gouttes d'arôme miel)
A la sortie du four, arroser les tomates avec la sauce et déguster
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 41 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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