Mon Régime Dukan
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Dans une casserole, faire revenir l'oignon et y ajouter le rutabaga et champignons lavés et coupés en morceaux 5 minutes.
Ajouter de l'eau à hauteur des légumes ainsi que le cube et laisser cuire (30 45 min).
Mixer avec la crème et assaisonner et servir.
Pour 4 6 personnes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Pour simplifier pourquoi ne pas faire ce velouté juste avec des champignons c'est déjà tellement bon.
Avec des champignons de Paris ou encore meilleur avec des cepes.
On évite comme cela le rutabaga.
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Le rutabaga est autorisé, cf les chats du Dr Dukan
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oui le rutabaga est autorisé
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et cela donne une consistance au velouté
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Ben oui évidemment que c'est autorisé tous les légumes contiennent des glucides en plus 34 kcal aux 100g c'est un légume très peu calorique!!
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