Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une saladier mélanger la viande 1/2 cuillère du sel, 1/2du poivre, 1/2 cuillère du cumin, un peu d'origan,.
Ajoutée l'oeuf et une cuillère de notre chapelure (son d'avoine)bien mélanger le tt pour avoir une pâte homogène.
Étaler la viande sur un papier aluminium mettez au milieu les oeufs tout doucement former un boudin et bien couvrir les oeufs.
Mettez le boudin dans un moule mélanger deux cuillère à soupe de concentrer de tomate avec du l'eau ajoutée un peu du sel du poivre et arroser le boudin et op. Au four.
Pour 2 personnes.
Préparation :10 min.
Cuisson : 20 à 25 min.
Vous pouvez aussi le manger en PL avec une salade au bien du légumes au vapeur.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 15 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
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