Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Coupez le poulet en cubes.
Émincez l'oignon et faire rissoler dans une cocotte anti adhésive avec la viande.
Épluchez les carottes et détaillées les en petits bâtonnets. Lavez les courgettes et faites de même. Coupez les cœurs de palmier en tranches fines.
Lorsque le poulet est bien doré, ajoutez les légumes, la sauce de soja, et arrosez de bouillon, parsemez de 4 épices et de deux ou trois tours de moulin à poivre.
Laissez réduire la sauce et régalez vous !
Pour trois personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 09/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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