Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mettre les yaourts 30 min au congelateur, puis mixer tous les ingredients ensemble. Dégustez.
Rapide mais tres onctueux, comme le vrai yop !
La pincée de gomme de guar correspond à la quantité prise avec le bas de ma cc, mais à vous de doser, si vous le voulez plus onctueux ou pas..
Avec ces quantités, on obtient un verre plein de 25 cl.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 52 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
- 
-
merci spicy d'avoir rectifier, sur le coup j'avais zappé qu'il fallait chauffer la maizena 
.... me suis pas remis des fêtes moi! lol.... en tous cas je ne regrette pas d'avoir découvert grace a toi cet ingredient miracle! il épaissit a merveille et j'obtiens de delcicieuse creme avec juste un yaourt et du lait! c'est magique et pas cher en plus! moi je dis "vive la gomme de guar"!
-
voui : pou remplacer le guar : un peu plus de protifar, peut-être... ou du lait en poudre mixé finement.... 
ceux-ci permettent également d'épaissir une préparation, même à froid...
supergoogle... ça me plait bien, merci!
- -
l'idée du protifar est possible, mais j'ai deja tenter et sa donne un gout poudreux a la preparation... sa m'etait un peu désagréable alors j'ai renoncé ... et il faut en mettre bcp pour qu'il épaississe.. mais bon libre a chacun.. merci supergoogle! lol
-
;° je t'en prie! j'ai toujours plaisir à essayer de trouver une solution pour chacun! (suis pas fan de protifar non plus, tu le sais bien!)
)
merci pour toutes tes recettes Laeti. Elles rendent le quotidien de chacun bien plus facile et agréable.
-
@ lamssgatazou : pour ma part, la gomme de guar, je l'achète en magasin bio, dans le rayon "sans gluten". Il parait qu'on peut aussi en commander en pharmacie... mais je n'ai jamais tenté personnellement.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
