Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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mamamag  5983 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/04/2015 à 07:16 bonjour les filles ! alors, et ce matin ??? ça va ? du nouveau côté fancho ??? ici la nuit a été calme, jade a bien dormi ! c'est déjà ça ! je vais voir quand elle va se lever si on va chez toubib..... 
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Utilisateur125810  |
Posté le 22/04/2015 à 07:45 Coucou
Cest pénible ces microbes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125810 |
Posté le 22/04/2015 à 07:55 Grrr marre de ces pubs ça me fait beuguer mon téléphone.
Fancho j'espère que tes soucis vont s'arranger.
On les collectionne en ce moment.
Hier j'ai motoculté le potager. J'ai pris un coup de soleil sur les épaules
Allergies.... La suite lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/04/2015 à 08:24 c'est toi qui passe le motoculteur ??? et ton homme , il te regarde ?????
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/04/2015 à 08:42 rho ; il beugue le site ce matin , mes messages partent trop vite et les suivant sont zappé !!! je disais , que ici , en même temps, c'est moi qui fait les exterieurs , tondeuses , debrouissailleur....alors, je me disais que ça devait excités ces messieurs !!! lol !
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/04/2015 à 09:11 ha ha , y a une pub en bas qui calcule l'imc, et ces co*s me disent que je devrais faire 62 kg !!!!! n'importe quoi !!!! déjà qu'à 65 tout le monde me trouvait trop mince !!!!! et moi aussi d'ailleurs..... en plus, déjà que ginette ne bouge pas , toujours 68.6 ce matin, un poids difficile à tenir malgré dukan, alors , maigrir +, hors de question !!!!
ma petite mamie, t'es où ? ça va ?
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Utilisateur9634  |
Posté le 22/04/2015 à 09:14 coucou les filles encore en coup de vent ce matin j'ai pas eu le temps de mettre un message mais bon c'est pas moi qui ait des soucis mais c'est ma petite BF , çà craint grave , menaces etc... çà va très loin Bref je vous raconterai mais le souci c'est qu'on va devoir prendre notaire et avocat pour démêler tout çà et comme elle n'à pas de sous ben qui va payer?? c'est pas donné ces hommes de loi surtout si on va au tribunal après hier bonne journée avec les petites macdo le midi et ciné après voir la Fée Clochette , çà m'à fait du bien et changé les idées aujourd'hui on va aller dans un parc de jeux et sans doute pique niquer avant vu le beau temps je vais doucher la petiote et je repasserai Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125810 |
Posté le 22/04/2015 à 09:17 oui c moi qui le passe mais il est pas lourd hein. chéri hier a monté les piliers du portail avec mon voisin.
elle m'inquiète fancho, elle qui nous remonte tjs le moral !!!!!!
moi aussi ginette me gonfle dans tous les sens du terme du + malgré mon alimentation habituelle grrrrrrr 60.4 ce matin, la garce Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/04/2015 à 12:55 fancho, il y a l'aide judiciaire et une consultation gratuite d'avocat ! pensez-y ! les assurances ( pret immo ou resp, cicile) ont parfois de bons avocats aussi.....pas simple tout ça ! profites de tes petites , et du soleil !!!! ça va pas durer.....
blue, qu'est-ce qu'il nous arrive ???? rétention avec la chaleur ? ovulation à la n'importe nawak !!!!!! bouh ouh ouh ....... demain, jade , école , faut absolument que j'aille marcher !!!!! en + un coup ça va , un coup non, je ne sais plus quoi penser de son cas !!!!! et la toubib qui dit que c'est viral , donc à part du doliprane.....on verra demain aprèm !
je suis à fond dans les déguisements pour notre soirée samedi soir, ce sont les 50 ans de mon frère ainé ! ça va être la fête !!!!
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2015 à 07:19 bonjour les filles ! ça va ce matin ? il fait encore beau alors on en profite !!! une bonne rando !!!! jade est déjà levée , avec un bon rhume ! direction l'école malgré tout , il ne lui reste que 2 jours d'école ensuite , vacances !
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Utilisateur9634 |
Posté le 23/04/2015 à 07:20 Bonjour les copines Qui veut un bon café?? tout frais tout chaud!!! mais sans croissants pour nous hein! biscottes ou pain céréales c'est tout ce que j'ai qui peut nous convenir, les crêpes c'est pour ma petite avec Nut et chéri pains au chocolat ou pains au lait confiture,,, la table est mise, j'attend qu'ils se lèvent aujourd'hui on va au parc d'attractions pas loin de chez nous, j'espère qu'il fera beau pour pique niquer là bas moi je suis contente ma balance descend même si ce n'est pas par kg à chaque fois au moins çà va dans le bon sens et cest super pour le moral au moins y à déjà çà de positif !!!lol j'ai lu ce que tu m'as mis mama , on s'est déjà renseignés sur les démarches à suivre mais bon çà va être ong et coûteux je pense et pour les aides faut pas bosser je pense pour y avoir droit si? J'espère que Jade va mieux , après quand les toubibs savent pas ce que c'est ils disent facilement que c'est viral alors vrai ou pas vrai? je ne sais pas Blue la motocultivatrice!! je voudrais bien te voir !!çà te fait des muscles au moins tiens!! mama l''IMC ce n'st qu'un indice , après çà dépend si tu veux être à 25 ou en dessous , moi pour 1m60 je devrais faire 64 kg pour un IMC de 25 qui est la norme officielle chacun sait ou il se sent bien niveau poids et dans sa tête aussi car l'image de soi n'est pas forcément celle que les autres ont de nous Bon chéri se lêve je vais aller boire un autre p'ti caf avec lui avant que ma tornade ouvre ses jolis yeux!! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2015 à 08:16 non non, fancho, l'aide judiciaire est examinée au cas par cas il me semble, on a un ami , qui travaillait et qui y avait droit ....mais ça ne coute rien d'essayer ..... et moi, côté ginette, et bien, ça continue de grimper, ça devient inquiètant ....je suis à quasi 69.....ça me fait un + de 2 kg en même pas 3 semaines, sans faire d'excés.....alors, je me dis bien que ça pourrait être hormonal....j'ai déjà eu une hausse inexpliquée comme celle là ..... en attendant, félicitations à toi, fancho ! si ça descends comme ça , c'est super ! amuse toi bien au parc ! et profite ! allez, je fini de préparer jade et on file ! @+
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Utilisateur125810 |
Posté le 23/04/2015 à 08:19 Kikoo
Alors moi ils disent 52kg mais ils sont fadas eux
Fancho super pour a sortie du jour. Moins pour les démarches mais quand on a pas le choix.
Mama cool pour la promenade
Moi je vais planter mes oignons blancs et les rouges mes échalotes mes carottes et mes radis
Dans l'après-midi ma cousine vient nous faire un coucou
A plus tard
Kisssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125810 |
Posté le 23/04/2015 à 08:21 Fancho bravo pour les moins
Moi je rejoins le groupe de mama avec encore du plus ce matin sûrement hormonal car aucune cochonnerie depuis lundi de pâques mais c rageant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur9634 |
Posté le 23/04/2015 à 08:25 J'ai calculé sur Doctissimo Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2015 à 11:43 encore une super balade de + de 7 kms ! je vous laisse allez voir sur FB les photos ! je les mettrais cet aprèm....
avec la rando j'ai perdu .....52g !!!! youpi (ironique bien sur )!!!! faut faire combien de kilomètre pour perdre 2 kg ?????
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Utilisateur125810 |
Posté le 23/04/2015 à 11:45 dapres doctissimo
vous etes
une femme ?
Quel est votre taille (en cm) ? 151
Votre poids est excessif à partir de kg 55.660
LE POIDS IDÉAL SELON LA MORPHOLOGIE : LA FORMULE DE CREFF
La formule de Creff inclue la notion de morphologie et d’âge. Votre poids idéal diffère selon que vous soyez d’une morphologie "mince", "normale" ou "large". Aussi, le poids idéal d’une personne "mince" sera diminué de 10 % alors que celui d’une personne "large" sera augmenté de 10 % par rapport à une personne "normale". Néanmoins, le résultat reste indicatif puisque totalement subjectif.
Votre taille (en cm) 151
Votre âge 40
Votre morphologie Large
Votre poids idéal est de kg 49.5
Votre poids est excessif à partir de kg 54.450
LE POIDS IDÉAL SELON L’OSSATURE : LA FORMULE DE MONNEROT-DUMAINE
Ce dernier indice prend en compte la masse musculaire et l’ossature. Pour ce faire, le calcul nécessite la mesure de la circonférence du poignet, bon "indicateur" de l'ossature et de la masse musculaire dans le poids total d'un individu. Mais cet indice n’est là-encore qu’indicatif.
Votre taille (en cm) 151
La circonférence de votre poignet (en cm) 14.5
Votre poids idéal est de kg 53.500
Votre poids est excessif à partir de kg 58.850
et bé y a encore pas mal de poids a perdre !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125810 |
Posté le 23/04/2015 à 11:47 CALCULEZ VOTRE INDICE DE MASSE CORPORELLE (IMC) :
Poids (en kg) : 60.4 Taille (en cm): 151
Votre Indice de Masse Corporelle (IMC) est : 26.5 Avis de notre expert : Votre poids apparaît modérément excessif compte tenu de votre taille. Ce surpoids peut augmenter votre risque de maladies, en particulier votre risque de troubles cardiaques ou vasculaires et votre risque de diabète. Ce risque peut se cumuler avec d'autres risques provoqués par le tabagisme, l'hypertension ou le cholestérol. Si vous présentez déjà un autre facteur de risque, une diminution de poids vous sera bénéfique. Une alimentation moins riche en graisses, avec d'avantage de fruits et de légumes, et une activité physique régulière vous permettront sans doute de retrouver un poids idéal. Votre médecin sera le mieux à même de vous donner les conseils adaptés à cet objectif Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125810 |
Posté le 23/04/2015 à 11:49 CALCULEZ VOTRE INDICE DE MASSE GRASSE (IMG) :
Poids (en kg) : 60.4
Taille (en cm) : 151
Age : 40
Sexe : femme
Votre Indice de Masse Grasse (IMG) est : 35.6
Avis de notre expert :
Il semble que vous ayez une proportion de masse grasse trop importante.
L'INTERPRÉTATION DE L'INDICE DE MASSE GRASSE
Notre corps contient forcément une certaine quantité de graisse : la norme se situe autour de 25 à 30 % chez les femmes et de 15 à 20 % chez les hommes, physiologiquement plus musclés. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur125810 |
Posté le 23/04/2015 à 11:52 lol mama
tiens jai trouvé ca ca peut etre utile
Activité (1 heure) 60 kg 70 kg 85 kg Aérobic, enseignement dans une classe 354 422 518 Aérobic, faible impact 295 352 431 Aérobic, fort impact 413 493 604 Aérobic, général 384 457 560 Agriculture, mise en boules de foin, nettoyage de la grange 472 563 690 Agriculture, pelleter les grains 325 387 474 Agriculture, traite à la main 177 211 259 Aquagym (aqua-aérobic) 236 281 345 Aviron, position assise, allure lente 413 493 604 Aviron, position assise, allure modérée 502 598 733 Aviron, position assise, allure vigoureuse 561 669 819 Aviron, position assise, allure très vigoureuse 708 844 1035 Badminton, hors compétition 266 317 388 Badminton, en compétition 413 493 604 Balle au prisonier 295 352 431 Barman, serveur 148 176 216 Baseball 295 352 431 Basket-ball, tirs aux paniers 266 317 388 Basket-ball, général 354 422 518 Basket-ball, en fauteuil roulant 384 457 561 Basket-ball, arbitrage 413 493 604 Basket-ball, en match 472 563 690 Billard 148 176 216 Bobsleigh 413 493 604 Bolo, jeu normal 354 422 517 Bolo, mode compétition 590 704 862 Bowling 177 211 259 Boxe, frappant les sacs 354 422 518 Boxe, entraînement (mode sparring partner) 531 633 776 Boxe, sur le ring, général 708 844 1035 Broomball, ballon-balai, ballon sur glace 413 493 604 Canoë-kayak, allure lente 177 211 259 Canoë-kayak, allure modérée 413 493 604 Canoë-kayak, en équipe, mode compétition 708 844 1035 Catch, lutte 354 422 517 Chasse, général 295 352 431 Club de remise en forme, exercices, général 325 387 474 Conduire un camion (position assise) 118 140 173 Construction, à l'extérieur, remodelage 325 387 474 Corde à sauter, allure lente 472 563 690 Corde à sauter, allure modérée, général 590 704 863 Corde à sauter, allure rapide 708 844 1035 Course à pied 384 457 561 Course à pied, 8 km/h 472 563 690 Course à pied, 9,5 km/h 590 704 863 Course à pied, 10,8 km/h 649 774 949 Course à pied, 11,25 km/h 679 809 992 Course à pied, 12 km/h 738 880 1078 Course à pied, 13 km/h 797 950 1165 Course à pied, 13,8 km/h 826 985 1208 Course à pied, 14,5 km/h 885 1056 1294 Course à pied, 16 km/h 944 1126 1380 Course à pied, 17,5 km/h 1062 1267 1553 Course à pied, cross country 531 633 776 Course à pied, en montant les escaliers 885 1056 1294 Course à pied, général 472 563 690 Course à pied, sur une piste, pratique en équipe 590 704 863 Courses de chevaux, galopant 472 563 690 Course d'orientation 531 633 775 Cricket 295 352 431 Croquet 148 176 216 Crosse 472 563 690 Cuisson ou préparation des plats 148 176 216 Curling 236 281 345 Cyclisme, < 16 km/h, loisirs 236 281 345 Cyclisme, de 16 à 19 km/h, allure lente 354 422 518 Cyclisme, 19 à 22 km/h, allure modérée 472 563 690 Cyclisme, 22 à 25 km/h, allure vigoureuse 590 704 863 Cyclisme, 25 à 30 km/h, très rapide, en course 708 844 1035 Cyclisme, > 32 km/h, courses 944 1126 1380 Cyclisme, VTT en montagne ou BMX 502 598 733 Cyclisme, vélo d'appartement, allure très lente 177 211 259 Cyclisme, vélo d'appartement, allure lente 325 387 474 Cyclisme, vélo d'appartement, allure modérée 413 493 604 Cyclisme, vélo d'appartement, allure vigoureuse 620 739 906 Cyclisme, vélo d'appartement, allure très vigoureuse 738 880 1078 Cyclisme, vélo d'appartement, général 295 352 431 Danse (salle de bal, lente) 177 211 259 Danse, général 266 317 388 Danse (salle de bal, rapide) 325 387 474 Danse (aérobic, ballet ou moderne) 354 422 518 Danse de salon (en couple), lente 177 211 258 Danse de salon (en couple), rapide 325 387 474 Déménager (déballant les cartons) 207 246 301 Déplacement de meubles, dans la maison 354 422 518 Déplacement d'objets ménagers, par escalier 531 633 776 Déplacement d'objets ménagers en portant les objets 413 493 604 Descendre l'escalier en marchant 177 211 258 Dormir 37 43 54 Poser ou enlever les tapis/carrelages du sol 266 316 389 Entraînement en circuit, général, peu de repos 472 563 690 Equitation, général 236 281 345 Equitation, marche 148 176 216 Equitation, trot 384 457 561 Escalade, varappe, descente en rappel 472 563 690 Escalade, varappe, ascension de rochers 649 774 949 Escrime 354 422 518 Etirements, léger 148 176 215 Etirements, hatha yoga 236 281 345 Exercices corporels, à la maison, allure légère ou modérée 266 317 388 Exercices corporels, à la maison, allure vigoureuse 472 563 690 Extraction du charbon (de la mine) 354 421 517 Faire la cuisine 148 176 216 Faire la queue (debout) 75 89 109 Faire les courses (avec un chariot) 207 246 301 Fléchettes (mur ou pelouse) 148 176 216 Footbag 240 280 340 Football (exercices, course drapeaux, général) 472 563 690 Football, mode compétition 590 704 863 Football, occasionnel, général 413 493 604 Foresterie 472 563 690 Frisbee (mode rythmé Frisbee, général 177 211 259 Frisbee, ultimate 480 560 680 Gainage (sur les mains) 410 480 580 Golf (mini-série ou frapper au loin) 177 211 259 Golf (utilisant le chariot) 207 246 302 Golf (tirant les clubs) 295 352 431 Golf (transportant des clubs) 325 387 474 Golf, général 236 281 345 Grattage, plâtrage, peinture, mettre du papier mural 266 317 388 Gymnastique, général 236 281 345 Gymnastique suédoise, maison, effort léger/modéré 210 245 298 Haltérophilie, allure modérée 177 211 259 Haltérophilie, allure vigoureuse 354 422 518 Handball (jeu en équipe) 472 563 690 Handball, général 708 844 1035 Hockey sur gazon 472 563 690 Hockey sur glace 472 563 690 Hors-bord 148 176 215 Jaï-alaï (pelote basque) 720 840 1020 Jardinage, général 295 352 431 Jeu de palet, de boulingrin 177 211 259 Jogging, général 413 493 604 Jogging, dans l'eau (aquajogging) 472 563 690 Jonglage 236 281 345 Jouer un instrument tout en marchant (ex. : parade) 236 281 345 Judo, jujitsu 590 704 863 Karaté 590 704 863 Kayak 295 352 431 Kickball 420 490 595 Kick Boxing 590 704 863 Laver le chien 207 246 302 Les Mills BodyAttack 475 554 672 Les Mills BodyBalance/BodyFlow 232 270 328 Les Mills BodyCombat 481 561 682 Les Mills BodyPump 325 379 460 Les Mills BodyStep 478 558 677 Les Mills Grit 549 641 778 Les Mills RPM 449 524 637 Lire (en s'asseyant) 67 79 97 Luge 413 493 604 Maçonnerie 413 493 604 Marche rapide (ex. : parade militaire) 384 457 561 Marcher/Courir, jouant avec enfant, allure modérée 236 281 345 Marcher/Courir, jouant avec enfant, allure vigoureuse 295 352 431 Masseur (position debout) 236 282 346 Menuiserie, charpenterie, général 207 246 302 Monocycle 295 352 431 Moto-cross 236 281 345 Motoneige 207 246 302 Musculation 354 422 518 Musique, batterie 236 281 345 Musique, guitare, classique (assis) 118 141 173 Musique, guitare, rock and roll (debout) 177 211 259 Musique, piano, orgue, violon 148 176 216 Musique, violoncelle, flûte, cor 118 141 173 Natation sychronisée 472 563 690 Natation, brasse papillon, général 660 770 935 Natation, brasse, général 590 704 863 Natation, dos, général 472 563 690 Natation, laps, allure modérée 472 563 690 Natation, laps, allure rapide 590 704 863 Natation, papillon, général 649 774 949 Natation, pour le loisir, général 354 422 518 Natation, sur place, allure modérée 236 281 345 Natation, sur place, allure rapide 590 704 863 Nettoyage du garage, du trottoir 236 281 345 Nettoyage du sol, utilisant mains et genoux 325 387 474 Nettoyage, allure lente ou modéré 148 176 216 Nettoyage, dans la maison, général 207 246 302 Nettoyage (voiture, fenêtres, etc.), lourd et vigoureux 266 317 388 Nettoyer les gouttières 295 351 431 Officier de police 148 176 216 Pansage de chevaux, lent 210 245 298 Pansage de chevaux, intense 354 422 518 Parachutisme 177 211 258 Patinage sur glace, 14 km/h ou moins 325 387 474 Patinage sur glace, allure rapide (> 14 km/h) 531 633 776 Patinage sur glace, allure rapide (mode compétition) 885 1056 1294 Patinage sur glace, général 413 493 604 Patinage, roller 413 493 604 Pêche dans la rivière, dans les échassiers 354 422 518 Pêche sur bateau, position assise 148 176 216 Pêche sur la berge des rivières, position debout 207 246 302 Pêche, général 236 281 345 Pêche, sur la glace, position assise 118 141 173 Pédalo 236 281 345 Pelleter la neige, à la main 354 422 518 Pilates 150 175 213 Plongée (sous-marine, tremplin ou plate-forme) 177 211 259 Plongée en apnée (snorkeling) 295 352 431 Plongée sous-marine, général 413 493 604 Polo 472 563 690 Pompes, intense 474 553 672 Pompier en train d'éteindre une incendie 708 843 1036 Port de charges lourdes (comme des briques) 472 563 690 Porter un sac à dos, général 413 493 604 Porter entre 7 et 11 kilos en montant l'escalier 354 422 517 Porter entre 12 et 22 kilos en montant l'escalier 472 563 690 Poser un double-vitrage 295 351 431 Pousser ou tirer une poussette avec enfant 148 176 216 Pousser un fauteuil roulant 236 281 345 Promenader à pied, moins de 3 km/h, allure très lente 118 141 172 Promenade à pied, 3 km/h, allure lente 148 176 216 Promenade à pied, 5 km/h, allure modérée 207 246 302 Promenade à pied, 5,5 km/h, en montée 236 281 345 Promenade à pied, 6,5 km/h, allure très rapide 354 422 518 Promenade à pied, à l'aide de béquilles 236 281 345 Promenade à pied, en montant 472 563 690 Promenade à pied, piste d'herbe 295 352 431 Promenade à pied, transportant 1 enfant ou 7 kgs 207 246 302 Promener le chien 177 211 258 Racketball, jeu normal 413 493 603 Racketball, mode compétition 590 704 862 Rafting 295 352 431 Rameur; allure lente 207 246 302 Rameur; allure modérée 413 493 603 Rameur; allure rapide 502 598 733 Rameur; allure très rapide 708 844 1035 Randonnée pédestre, cross country 354 422 518 Raquette (sur neige) 472 563 690 Ratisser la pelouse 236 281 345 Redressement assis, intense 474 553 672 Regarder la TV 45 53 64 Remontée mécanique, général 420 490 595 Réparation automobile 177 211 259 Repeindre la maison à l'extérieur 295 351 431 Rugby 590 704 863 Saut à ski (montée au lieu du saut en emportant les skis) 413 493 604 Sauts avec écart (Jumping Jack), intense 498 581 706 Séance de jeu avec enfant, mouvements légers 148 176 216 S'asseoir dans une réunion 96 113 140 S'asseoir dans une classe, travail de bureau 104 123 152 Skateboard 295 352 431 Ski sur l'eau, ski nautique 354 422 518 Ski sur neige, général 413 493 604 Ski, en descente, allure lente 295 352 431 Ski, en descente, allure modérée 354 422 518 Ski, en descente, allure vigoureuse 472 563 690 Ski, ski de fond, allure lente 413 493 604 Ski, ski de fond, allure modéré 472 563 690 Ski, ski de fond, allure vigoureuse 531 633 776 Ski, ski de fond, allure course 826 985 1208 Ski, ski de fond, en montée 974 1161 1423 Snowboard 372 434 527 Softball, lancer rapide ou lent 295 352 431 Softball, arbitrage 240 280 340 Soins des enfants (bain, nourrir, etc.), position assise 177 211 259 Soins des enfants (bain, nourrir, etc.), position debout 207 246 302 Soudage, ou travailler dans une salle de cinéma 177 212 259 Sortir la poubelle 177 211 258 Spinning 420 490 595 Squash 708 844 1035 Step, intense 876 1022 1241 Stepper, machine simulateur d'escalier 531 633 775 Surf (couché ou debout sur la planche) 177 211 259 Tâches ménagères, faire le ménage, général 207 246 302 Tae Bo 606 707 859 Tae Kwon Do 590 704 863 Tai chi 236 281 345 Tennis de table, ping-pong 236 281 345 Tennis, double 354 422 518 Tennis, général 413 493 604 Tennis, simple 472 563 690 Tir à l'arc (en tant que sport et non en situation de chasse) 207 246 302 Toilettage du cheval 354 421 517 Tondre la pelouse, assis sur la tondeuse 148 176 216 Tondre la pelouse, général 325 387 474 Tractions (exercice de musculation), intense 456 532 646 Trampoline 207 246 302 Travail (léger) dans un bureau 89 106 130 Travailler sur l'ordinateur 81 96 119 Travaux d'électricité, plomberie 177 212 259 Vélo elliptique (allure modérée) 410 477 580 Vélo elliptique (allure vigoureuse) 485 566 687 Voile, bateau, planche à voile, général 180 210 255 Voile, en mode compétition 295 352 431 Voile, planche à voile, général 177 211 259 Volley-ball dans l'eau 177 211 259 Volley-ball, à la plage 472 563 690 Volley-ball, hors compétition 177 211 259 Volley-ball, mode compétition, dans un gymnase 236 281 345 Wallyball, général 413 493 604 Water polo 590 704 863 Wii baseball 210 245 298 Wii bowling 174 203 247 Wii boxe 324 378 459 Wii golf 150 175 213 Wii tennis 240 280 340 Zumba 528 616 748 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2015 à 12:46 aux vues de la différence entre marcher rapidement et les courses ( en magasin) et ben , je vais faire les boutiques plus souvent lol !!!!
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2015 à 12:53 LISTES DES POINTS
DATE POIDS IMC 23-04-2015 68 kg 23.5 corpulence normale Supprimer COURBE DE CORPULENCE NORMALE LE 23-04-2015
sur celle ci, ça va !
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2015 à 12:57 Votre IMC : 23,53
Votre IMC est correct, vous avez un poids satisfaisant en fonction de votre taille. celui là, ça va aussi ! alors, on se détend Mag !!!! et on continue de faire attention ! donc ce midi , c'était salade + tomate + 1 oeuf dur 150g environ de steack + une poignée de frite de potiron 1 svelltesse et 1 fromage blanc
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Utilisateur125810 |
Posté le 23/04/2015 à 14:03 A midi
Rôti de boeuf 50g avec girolles 50g
Panais frites 50g Un mini bout de gruyere
Tu vois mag y'a pas de quoi s'inquièter Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamamag 5983 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/04/2015 à 16:40 vouiiiiiiiiii ! je sais, mais bon......c'est chiant quand même , surtout que samedi, c'est java !
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