2/01/2013 : qui commence avec moi ?

Posté le 09/02/2013 à 10:01

bonjour tt le monde !!

0 grs se matin, mais je m'y attendais constipation + déviation, je crois que j'ai un un déraillée ds la semaine !!

bon week end

Posté le 09/02/2013 à 10:57

Bonjour les filles vous allez bien? Je voulais savoir, le son est imposé, mais peut on en consommer plus? Par exemple dans une galette deux cuillères de son d'avoine et dans un muffin une cuillère, donc si je mange tout ça réparti sur la journée ça fera trop? Et aussi, vous m'avez dit que peut-être je ne consommais pas assez de protéines pures, est-ce que je peux compléter avec des protéines que l'on trouve en pharmacie sous forme de poudre?

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Posté le 09/02/2013 à 12:03

Ok merci pour tes conseils. Demain dernier jour d'attaque avant de passer à la phase 2, et même si je n'ai pas faim et pas (trop) de frustration, je trouve ça assez difficile de manger de la viande 'sèche', j'entends par là sans crème ou sauce, parce que franchement, le fromage blanc ou les yaourts 0% en dessert pas de soucis, mais en sauce je n'aime pas du tout. Et je trouve ça d'autant plus difficile que je ne perds pas le poids que je devrai perdre pendant cette première phase...

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Posté le 09/02/2013 à 12:37

Soja je n'aime pas et concentré de tomate c'est vrai que je n'ai pas pensé à en acheter. Mais après c'est sur qu'il y a des petites astuces à prendre ici et là, mais je pense que dès que je sentirai une réelle différence dans mes fringues et sur la balance je trouverai tout bon ^^ Et puis lundi j'ai droit aux légumes alors ça va y aller ! J'ai vu qu'on pouvait prendre des yaourts allégées aromatisés, qu'en est il de ceux avec morceaux de fruits, allégés bien entendu?

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Posté le 09/02/2013 à 12:54

Non pas de yaourts avec des morceaux de fruits. Et je crois que les yaourts aux fruits sont consideres comme des toleres.

Posté le 09/02/2013 à 14:22

tralala pas plus de légumes que de protéines dans ton assiette par contre! ton alimentation principale doit rester la viande, le poisson, les oeufs ou le tofu!

tu peux prendre des yaourts aromatisés 0% à satiété même en attaque ! par contre pour ceux avec morceaux de fruit ce sont des tolérés donc maxi deux par jour et uniquement à partir de la croisière! par contre ceux aromatisés font bien illusion je trouve!

Posté le 09/02/2013 à 14:44

non c'est pas ok! ca fait plusieurs fois qu'on le ^répète natinette car trop de glucides^^

Posté le 09/02/2013 à 17:52

Yeah venusia!!!! Go go go a bas les kilos!!

Posté le 09/02/2013 à 20:22

Bonsoir tout le monde

Moussette, comment vas-tu aujourd'hui ?

Venusia, suis contente pour toi, et je te souhaite que ça dure.

Natinette, si c'est trop dur de te passer des sveltesse chocolat, remplace les par du bioflan chocolat, c'est à volonté

Tralala, tins bon, parfois le corps travaille en sous marin et met plusieurs jours à nous montrer le résultat de ses efforts sur la balance. Surtout ne lâche pas, persévère !

Baquy, sois sage, pense à tes fesses, Meryem pas l'air de plaisanter.

Meryem, un bisous au passage lol

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Posté le 09/02/2013 à 20:25

Voui snif nous qui étions tressssss nombreuses sommes plus beaucoup maintenant;/

Posté le 09/02/2013 à 20:27

Ben on va essayer de continuer à être aussi enthousiaste, ça les fera peut être revenir.

J'espère sincèrement qu'elles ont pas lâchées.

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Posté le 09/02/2013 à 20:34

Oui moi j'aime vraiment mieux ceux de Dukan mais j'y vais molo car ça me constipe à fond!!

Posté le 09/02/2013 à 20:37

Moi, j'y vais surtout molo parce que c'est quand même cher. Enfin, je trouve.

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