2/01/2013 : qui commence avec moi ?

Posté le 11/02/2013 à 10:44

Merci Meryem, je suis contente de moi, même si dit comme ça, ça peut paraître prétentieux.

Oui, tu m'as grillé. Dommage que je n'ai pas ton adresse postale, sinon, tu les aurais eu tes graines de tournesol lol

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Posté le 11/02/2013 à 10:57

Et ton genoux, Moussette, comment il va ce matin ? Pas trop mal ?

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Posté le 11/02/2013 à 11:20

Allez, tu tiens le bon bout, courage. Et puis, 2kg de moins, il doit être content ton genou

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Posté le 11/02/2013 à 13:53

Courage Baquy, ne te démotive pas. Il y a parfois des paliers durs à franchir, mais persévères, et tu verras, ça va finir par descendre.

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Posté le 11/02/2013 à 17:30

Si tu n'as pas le choix, c'est toujours mieux que 5PP/5PL, mais en ce qui me concerne, je n'envisage aucune autre alternance que 1PP/1PL, c'est trop contraignant et risqué pour le corps à mon goût.

Dans ton cas, qui me semble quand même assez spécifique du fait de ta grande activité sportive, n'envisagerais-tu pas de t'inscrire au coatching Dukan ? Tu pourrais peut être avoir un soutien et un conseil plus ciblé qui t'aiderai à t'alléger l'esprit et à assumer ton activité dans des conditions optimums. C'est une idée qui me vient, mais je ne sais pas si elle est bonne, ni même si elle est réalisable.

Dans tous les cas, j'espère que tu arriveras à trouver ton équilibre, tu es motivée, tu mérites au moins ça.

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Posté le 11/02/2013 à 20:55

kassylie ecoute ton corps si cette solution te convient alors fait comme ca . pour l instant j alterne un jour pp un jour pl . mais quand je reprendrai travail peut etre que selon mes horaires je changerai de rytmes

Posté le 11/02/2013 à 21:25

Cecee, la honte n'a pas de place ici, ça n'existe pas dans notre monde. On est ici pour ce serrer les coudes, donc viens souvent nous voir, surtout quand ça va pas. Si on a un tant soit peu d'influence positive, c'est dans ces moments là qu'il te faut venir la chercher. Courage Cecee, tu vas y arriver, on te lâchera pas.

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Posté le 11/02/2013 à 21:55

hello 

ce soir : poulet tandoori (4 escalopes tranchées très fines mélangées avec 2 carré frais 0%, du jus de citron et du tandoori) et 3 courgettes poelees mélangées avec choux fleurs et romanesco de Picard (ça donne un peu de couleur) => mes champions ont admis que c'était une tuerie  et ont fini leur assiette

ci dessous la recette de base des courgettes (j'ai multiplié les quantités par 3) ... bon appetit les filles et le gars 

http://www.proteinaute.com/recette_courgettes_poelees-6759.html

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Posté le 11/02/2013 à 22:28

Hop hop hop cecee ps de honte entre nous on peut tous être fiable par rapport a la nourriture m belle alors zoup on ferme cette méchante porte et on se remet dans le droit chemin!!

Tychris miam miam!!

Bizoux bizoux et a demain!!!

Posté le 11/02/2013 à 23:08

Juste au dessus de toi lol

Posté le 12/02/2013 à 07:59

Bonjour,

alors, ce matin ma balance m'affichait 66.2, toujours le même poids, ce qui est vraiment cool, car j'ai mangé beaucoup de légumes depuis jvendredi, ce qui m' permis de ne pas prendre de barres protéinées !!!!

Alors, je vais essayé de faire 3PP/4PL, ce n'est pas équilibré, mais je me sent mieux quand je mange des légumes, donc mes jours les plus chargés, je préfère faire des légumes.

Au pire, je vais voir ce que ça donne et si ça ne marche pas, j'essaierai autre chose.

Allez, ce matin, céréales caramel + café au llait !!!!

A midi, vermicelles de konjac, crevette et sauce soja !!!!*

Goûter, il faut que je m'oblige à manger quelques choses, mais quoi ? car je termine qu'à 21h ce soir

Sinon, vous allez bien ?

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Posté le 12/02/2013 à 08:26

Bonjour tout le monde

Kassylie, il est beau comme tout ton bonhomme. Il va te ramener plein de filles à la maison ce soir (rire).

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