2ème dukan.. Objectif -18 kilos

Posté le 18/05/2015 à 16:51

felicitation miskaspa pour ta perte de 12,5 au total!

Et oui je te comprend pour le rayon grande taille du magasin moi ausdi j'ai tendance a aller y jetter un oeil alors que je n'ai plus besoin de m'habiller dans ce rayon mais bon... je suis meme un peu mal a l'aise quand je regarde les vetements grandes taille et qu'une femme en obesitee se trouve a coté de moi et me regarde en coin..

Mais bon je sais pas j'aime bien aller y jetter un oeil et là je me sent heureuse de pouvoir m'habiller dans les autres rayons car il faut le dire.. pour les femmes en obesitée les vetements sont pas tip top!!

Chanty filicitation pour tes 2kilos cette semaine! Super resultat =D

Allé les girls on reste motivee!! on va etre les plus belles cet été; -)

Posté le 19/05/2015 à 10:29

Salut les filles !

Boumboum le dégommage est reparti -300 gr ce matin !

Nanie tu me vends du rêve à être à 78 kgs wouhou ça va flamber en maillot cet été

Moi avec les voyages et déplacements la perte s’est ralentie seulement 3 kgs en 1 mois, mais je suis quand même très contente ; en plus de voir que je perds en mangeant parfois « normalement » ça me donne de l’espoir pour la conso et la stab. J’essaie de graver les bonnes habitudes alimentaires et changer ma façon de cuisiner et de faire les courses.

Aujourd’hui c’est le départ pour Berlin, j’espère ne pas croiser trop de saucisses et autres réjouissances : )) et ensuite retour à la vie normale sans valises et avec Dudu hé hé

Alors comment vous allez aujourd’hui ?

Gros bisous et bonne journée

Posté le 19/05/2015 à 21:18

Bonsoir les lady's,

petite question Apres un égard de 3 jours (de fêtes...) vous reprenez la phase d attaque ou combien de jour en PP? merci

Posté le 20/05/2015 à 18:52

Coucou tout le monde !!!

Je me sens trop bien , je dégomme je dégomme, pas trop de tentation , j'ai juste une furieuse envie de manger une tonne trois quart de fromage à pâte dur style Entremont ou un méga morceau de conté (la meule entière) ...

C'est la première fois que j'éprouve ces envies là en faisant régime... Je gère

Mike la phase d'attaque c'est une seule fois , maintenant reprends le rythme croisière et comme le disent les copines tu vas vite effacer les écarts, ils sont nécessaires afin de progresser (si toute ils ne deviennent pas quotidiens )

Je vous bizouille tous à bientôt et que le courage soit avec vous !!!

...

Posté le 22/05/2015 à 09:21

Salut les filles et Mike !!

Me voilà rentrée pour j'espère ne pas repartir trop vite 

Ce matin +800 gr sur la balance qui vont vite disparaitre j'espère, c'est reparti pour un tour j'ai intérêt d'être sérieuse car il reste encore 8 / 10 bons kilos à perdre.

En tous cas ces voyages et déplacements m'ont bien fait prendre conscience de la difficulté à ne pas retomber dans ses travers. Le régime c'est pour la vie...

Nanie c'est bon de remettre des vieux jeans hein? )

Chanty contente de voir que tu tiens toujours la dragée haute aux kilos ! Et ouste les envies de fromage !

Mike moi quand je dois récupérer après mes voyages je fais 2 jours de PP (j'essaie de manger vraiment mon quota de proteines) et ça fonctionne plutôt bien car immédiatement je perds toute la rétention d'eau et je me sens mieux.

Nana ça va ?

Gros gros bisooooooooooooooooous et belle journée à vous

Posté le 23/05/2015 à 07:56

Coucou les adeptes d'une vie en beauté et en forme...

Bin comme je ne me pèse qu'une fois par semaine, je suppose que ça va (nous verrons lundi)

Je me sens bien, de temps à autre un craquage, j'y pense même pas, il sont rare et minuscule et puis surtout aide mon esprit contradictoire à gérer le "ça non ou encore ça vaut mieux pas" Mes envies de fromage s'en sont allées, comme elles étaient venues ...

J'ai stoppé les fruits systématiquement, j'en mange juste quand j'en ai envie réellement !

Nanie36, je trouve bien de réviser ton poids à la baisse, mais apprends à te retrouver , regarde toi autrement.... Le miroir est un piège, nous avons trop souvent souffert devant notre image, alors maintenant que tu as pris les choses bien en main, ton cerveau ne te montre pas réellement comment tu es ! alors n'exagère pas 70kg pour ta taille c'est génial !!!

Moi aussi je sais que le quotidien doit être sous surveillance surtout quand nous aurons atteint notre objectif MiissKaspa9, moi j'ai déjà programmé tous mes jeudi seront PP . Mon objectif est de 55kg pour 1,60m à peine, je sais que je vais reprendre un peu c'est normal mais pas plus de 2 ou 3 kilos (j'y pense chaque jour, je visualise même ma balance avec 55,00 indiqué, je me projette dans l'avenir confortablement) En fait je me conditionne à ma vie de "mince" élégante (je suis ronde et élégante donc ahahaha)

Bisou les courageuses et Mike, bon week end et vite lundi que ma balance me montre le résultat de mon coup de fourchette !

Posté le 24/05/2015 à 09:47

Hellooooo l'équipe du dégommage de kilos !

Mike le lait de soja est un toléré : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_de_soja-83.html

et on veut voir une photo du beau gosse en jeans 

Nanie ce matin je suis à 81.9 (-12;5 kgs) et je mesure 1m72 donc on a à peu près le même rapport poids taille maintenant ! Pour mon objectif je verrais mais idéalement il faudrait que je descende à 70/72. Je ne suis jamais descendue si bas mais je suis motivée à me sentir mieux et à bien stabiliser, en plus avoir de l'hypertension à mon âge même si les médecins me disent que ce n'est pas à cause du surpoids ça m'inquiète. Autant mettre toutes les chances de mon coté et continuer le sport !

Chanty je vois que tu gères bien et pour les petits écarts je crois qu'on en fait toutes (sans se baffrer) et ça nous aide psychologiquement. J'ai pensé à toi hier j'ai mangé une compote de pommes, et à Moscou j'avais des fruits dans ma chambre j'ai pris quelques raisins c'était divin.

Donc je vous annonce officiellement que les vacances à Rome sont réservées, en amoureux, chéri a absolument voulu un hôtel avec piscine donc j'ai la pression maillot de bain ! C'est pour mi aout j'ai donc 3 mois pour perdre 10 kgs et raffermir un peu la bête. Je sais que vous serez là pour m'aider ) et ça c'est une aide précieuse et essentielle

Bonne journée à toutes et Mike, ce midi je mange chez ma maman normalement elle assure coté régime !

Posté le 25/05/2015 à 07:24

Salut la compagnie !!!!

Bon très peu perdu cette semaine (une moyenne de - 7kg par mois, je suis dans ma courbe normal de dégommage de kilos)

Moi les vacances c'est dans une semaine et je n'ai pas de complexes quand au maillot, je ne serais jamais l'image

que la plupart des hommes souhaitent (en fait mince ou ronde, nos conjoints rêvent tous de leur icône, j'ai des copines "canon, fine, belle et leur gars se la ramènent quand même ...)

Alors je suis moi même heureuse de vivre en restant élégante quelque soit mon poids. M'offrir des beaux moments de vie, elle passe si vite.

Vous êtes toutes déjà belles à votre manière, ne l'oubliez jamais ! Femmes on nous aiment !!!!

Bon allez au boulot Bizouilllllllllllllllllllllllllllle !

Posté le 26/05/2015 à 12:20

Salut les filles ! Boumboum ça dégomme par ici !

J’ai récupéré mon poids d’avant Berlin, pourtant we pas top je me suis gavée de salade, carpaccio… Une tranche de gâteau à l’ananas hier chez des amis… Aujourd’hui j’ai fait le plein de fromage blanc et jambon pour le boulot. Ah oui et pour changer j’ai mes règles donc magnifique…

Je ne me laisse pas abattre je sais qu’on va y arriver toutes ensemble : ) on est des championnes

Bisous et belle journée

Posté le 26/05/2015 à 16:37

Nanie moi avant de commencer Dukan je m'étais acheté ça et c'est pas mal, j'ai pas encore fini le paquet mais ça m'arrive d'en prendre avec un carré frais ou bridelight

Franchement avec tout ce qu'on entend sur le régime Dukan je crois que je préfère faire quelques écarts et pas stresser en me disant que j'ai des carences ou que je flingue mes reins... On fait à notre sauce et ça fonctionne donc tant mieux. Bien sur avec le poids qu'on a déjà perdu c'est évident qu'on se gave pas de Nutella et de pizzas 

Posté le 26/05/2015 à 23:17

coucou tout le monde, désolée de cette absence prolongée, j'ai zappé un peu ^^ mais je continue ! à fond dans la piscine toujours, ainsi que dans les PP / PL. je me suis régalée avec des asperges hier et today.

Bravo pour vos excellents résultats ! moi aussi je suis à un peu plus de 3 kilos par mois, pas plus. Peu d'écarts. Il faudrait que je fasse + de cardio, car l'endurance à la piscine, ben c'est finalement peu efficace (par contre le tonus est flagrant, perte de tour de cuisses etc).

et la silhouette devient plus jolie.

Superbe photo nanie ! bravo

On continue ! A plus

Posté le 27/05/2015 à 13:23

Coucou les poulettes et l'poulet ahahahahaah

Hier le craquage de chez craquage, celui qu'on choisi de faire ahahah (moi je ne regrette jamais de me faire plaisir, cela me permet de reprendre de plus belle). j'adore les dim sum, je m'en suis gavée !!! quelques petits prince en dessert, avec de la confiture allégée sur ma crêpe maison ahahaha un pur bonheur !!!!

merci Misskaspa9, j'aime imager ma vie, je ne triche pas ahahah je suis donc réellement rayonnante aaaaaaaahahahhaha

Pour ce qui est des carences à cause du DUKAN , tu as raison j'aimerais voir les résultats sanguin des autres !!! Surtout l'état des artères des bouffeurs de gras !!! Moi comme je dégomme solide 7kg par mois je prends un complexe vitaminé, c'est important et vous savez quoi , je n'ai ni cholestérol, ni diabète et j'ai 55 ans ! Yes trop fière

Ma petite Nanie, je comprends que tu puisses détester te mettre en maillot, c'est te faire violence, faut pas t'es toute belle déjà, moi j'ai rencontré l'homme par excellence ahhaha je pesais 120kg pour 1,60m tu imagine ! Je me mettais en boule et je roulais jusqu'à Marseille. Aahahah à l'époque il était marié avec une bimbo de la pire espèce , belle certes rien à refaire mais aussi mauvaise qu'elle était belle... Il m'a choisie ahahah il a divorcé et il est toijours à mes côtés (je ne vais pas te raconter toute notre vie, nous sommes inséparables , bien qu'ayant chacun nos vies...) Je n'ai jamais été honteuse je suis grosse c'est vrai , mais c'est autre chose qu'il voit, il me perçoit... Il est ce qu'on appelle un bel Homme , nous avons 55 ans tout les deux et crois moi il apprécie que je fasse du sport que je perde du poids tant que cela me rend heureuse, je suis ce que l'on nomme "une nature" on m'aime comme je suis parce que j'aime les gens tel qu'ils sont !!!

Je ne sais plus laquelle d'entre nous parlait des oeufs moi j'en mange MINIMUM 4 par jour !!!! et aucun soucis ....

Je pars en Sardaigne Dimanche, enfin les vacances !!! Cet après midi je vais trifouiller dans mes fringues , jupettes, froufrou maillot et tout l'trala. Mon très aimable colloc avec qui je parts en vacances, m'a offert le coiffeur ce matin , j'ai ai profité pour recevoir un soin visage tout ça Avenue Louise et oui je vis à Bruxelles noblesse oblige aaaaaaaaaahahahah Je ne m'inquiète pas pour mes 15 jours de vacance , je crois que je ferais de mon mieux sans me priver de glaces, de cappuccini, de pâtes et de fruits (sans exagérer bien entendu )

Je vous embrasse bien fort tous ....

Posté le 27/05/2015 à 16:03

Anymgirl sa fait plaisir de te revoir parmis nous!

3 kilos dans le mois c'est deja bien, continu tes effort sa paye.

Chanty je reverais de rencontrer un bel homme moi aussi, ton histoire est tres belle..

profite bien de tes vacances en sardaigne et reviens nous en forme!

Miskaspa mdr, ah les hommes.... je penses que comme il te vois chaque jours il n'a pas percu la difference mais si tu ne l'avais pas vu durant cette perte il aurait ébahi devant ton nouveau corp.

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On va y arriver les amis, ne lachons rien =D