3e fois DUKAN

Posté le 04/04/2019 à 14:22

Coucou les filles,

Petite victoire moi : Hier soir, soirée boulot donc restau ... je n'ai rien mangé d'interdit et pas d'apéro, pas de dessert, rien du tout, résultat ce matin : - 300 grammes  

Ce midi, restau avec ma directrice : pas d'apéro,steak tartare que j' ai moi même assaisonné avec moutarde, persil, échalotes et salade verte sans sauce (bon, c'est pas top quad même) et pas de dessert ... donc aucun écart du tout, je suis contente de moi.

Lors de la réunion hier soir, j'ai été vraiment super méga fière de moi : tout le monde est venu pour me dire que j'avais maigri, que j'avais bonne mine, des félicitations d'avoir réussi ... bon, quelques remarques aussi disant que dukan c’était dangereux (y a une qui m' a dit que sa copine avait perdu ses dents et ses cheveux a cause de ce régime et qu'elle avait tout repris ) ... ca, je peux vous dire que ça réchauffe le cœur, ça, c'est vraiment de qu il y a de très motivant !!! vraiment !!!

Et vous les filles comment allez vous ?

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Posté le 04/04/2019 à 16:00

Lilly, tu me fait rire, mais je pense que si elle n'a plus de dents, ça n'est pas dû à Dukan, elle devait probablement avoir des carences déjà avant d'autant qu'en plus, elle a repris son poids ...

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Posté le 04/04/2019 à 19:01

Coucou les filles

Moi aussi resto à midi on est allé au chinois donc ça a été légumes seiches crevettes à la plancha et des crevettes sauce piquante aussi. Y avait un peu de lipides . Pas de dessert.

On verra ce que me dit la balance demain matin.

Contente pour toi Calydann, que de beaux commentaires.

Je suis en we donc demain je vais faire un peu les boutiques  

Pas de vélo aujourd'hui je suis rentrée trop tard et faut préparer à manger.

Posté le 04/04/2019 à 21:06

Quand je lis vos com’ et ce que j’ai réussi à faire hier soir et ce midi au restau, ça montre que même si on ne décide pas de nos menus, on peut quand même les gérer sans trop de casse alimentaire ....

Pour ce soir, j’ai mangé truite saumonnée avec choux fleur et une sauce au lait écrémé ... ça fait du bien de manger des légumes, car depuis lundi j’etais En PP afin de limiter les risques d’écart, mais comme j’en ai pas fait, je me suis fait plaisir ce soir et comme j’ai mangé de la salade sans sauce ce midi, et même sans aucun tolérés... je pense que que je n’ai pas fait d’erreurs .... la balance me le dira demain matin  

Bonne soirée à toutes    

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Posté le 05/04/2019 à 09:24

Coucou les filles,

C'est une très bonne nouvelle Lilly, y a plus de raison de s’inquiéter  

Pour moi, ce matin la balance n'a pas bougé, stable, donc ça me va avec les 2 restau de faits

Aujourd'hui c'est PP, mais je sais pas encore quoi, je suis e manque d'inspiration mais quoi qu'il en soit, je vais trouver  

Bonne journée sous le soleil à toutes    

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Posté le 05/04/2019 à 13:43

Coucou,

bravo les filles pour la gestion des restos! Moi j'y suis quasi tous les midis et je m'aperçois que je prend toujours la meme chose: salade césar sans sauce, sans croutons.... et je laisse quasi tout le parmesan (mais bon, quelques copeaux ça assaisonne...)

A midi on a changé pour un thaï: là j'ai un peu déconné, j'ai pris une salade soja mangue en entrée et poulet au lait de coco en plat (sans le riz). Le poulet ça va, il est dans le lait de coco mais j'ai pas "bu" le jus donc... mais la mangue est clairement un interdit.... ceci dit c'était ça ou nems alors... et puis il n'y en avait pas des tonnes.

Bonne journée, bon shopping, et vivement le we! biz

Posté le 06/04/2019 à 12:28

Coucou les filles,

Encore une petite baisse de 100 grammes ce matin... ca descend vraiment pas vite, mais bon, ça descend quand même, une moyenne de 400 grammes par semaine ... bien qu’il n’y ai aucun écart .... mais bon, je m’ en contente quand même

Ce matin c’était les courses, protéines à gogo dans le frigo pour la semaine, ça c’est fait !

Hier soir, je suis allée aider une belle sœur, à son camion de pizzas (j’etais A la caisse, j’en ai ramené une pour mon mari, mais pas mangé une miette) elle me disais que pour mon aniv’ La semaine dernière, elle a été déçue que je n’ai pas trinqué avec tout le monde à cause de mon régime, que j’aurai pu fair au moins cet effort là... elle me disait qu’ a 3 kg prêts, je pouvais quand même être moins draconienne avec moi même .... du coup, je me demande si elle n’a pas raison pourquoi ne passerais je pas en conso ..... je suis vraiment dans le doute là ....

vous feriez quoi , constatant qu’ en plus, la perte est vraiment très lente ???

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Posté le 06/04/2019 à 16:50

C’est quand même une grande question, qui me travaille pas mal .... (mais qui ne me ruine pas le moral)

et pensez vous qu’il soit possible de combiner la conso avec la croisière ???

Je vais déjà finir la semaine prochaine en croisière, je vais me donner encore une semaine pour voir et réfléchir ...

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Posté le 06/04/2019 à 17:46

Ah mais oui !!!! C’est une super idée !!!

Merciiiiii      

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Posté le 07/04/2019 à 14:59

Pizza bien bonne (base de la pâte avec œuf / son d'avoine/son de blé / fromage blanc /herbes de Provence & garniture concentré de tomates / truite fumée et carré frais) avec salade de concombres /échalote sauce fromage blanc 0% ciboulette)

J'ai une copine qui va passer boire un café, ma lessive tourne, un dimanche tranquilou... Et vous ?

Posté le 07/04/2019 à 22:51

Coucou du soir

AnnaDe moi finalement je ne suis pas sûre de manger assez de légumes depuis Dukan... Je privilégie les protéines du coup les portions de légumes se reduisent... Mais en règle générale j'essaie de varier (souvent blancs de poireaux /choufleur/asperges / haricots verts /courgettes)

Ce soir c'était blanc de poulet et la fin de mon flan pâtissier Dudu et des grands mugs d'infusion....

Bonne nuit les filles à demain...  

Posté le 08/04/2019 à 07:38

C'est reparti mon kiki

semaine de Dingo en vue...

Courage les filles

À plus tard  

Posté le 08/04/2019 à 10:45

Coucou les filles.

Après une bonne nouvelle samedi matin coté balance, (malgré le poulet coco et la salade de mangue, j'avais perdu 600g!...) j'ai fait un we n'importe quoi: des amis à la maison, des menus gérés pourtant, mais un petit verre par ci, un petit verre par là... en plus je n'ai pas pu me peser car ma balance est dans une chambre encore occupée ce matin. Je stress pour demain, j'ai peur de la catastrophe...

J'avais fait:

Samedi soir: Apéro classique + crevettes, tomates cerise, carotte...

salade verte + qq dés de melon + feta light + jambon cru + pignons de pin (j'ai pris une cuillère de salade pour gouter)

Carré de porc laqué (sauce soja gingembre sauge citron et une petite cuil de miel)

pomme de terre à l'actifry (je n'en ai pas pris bien sur) et légume farcis au brocciu (j'ai donné le brocciu à mon chéri).

et en dessert: mousse au chocolat, salade de fruit, macarroné (et pour moi flan dudu).

Dimanche midi: spaghetti carbo et son ersatz pour moi (konjac, bacon, creme 4%) puis reste des desserts

Coté repas je pense que ça va, a part 2 cubes de melon et le fait que ça soit du porc (mais bon, j'en mange de temps en temps), ça va. Le laquage c'est juste sur la tranche, mais ça parfume bien.

Par contre j'avais approvisionné en swepps agrume zero mais mes bonnes résolutions sont restées dans le frigos, et j'ai accompagné tout le monde avec bulles et vins  

Je croise les doigts pour demain/

Bisous