3e fois DUKAN

Posté le 11/04/2019 à 12:35

Hello les filles

Comment allez vous aujourd'hui , temps gris chez moi mais douceur printanière...

Je suis contente, déjà jeudi, le week-end approche, j'ai hâte.

Demain soir nous sommes invités chez des amis, et ça me stresse car en général, on ne mange pas "light"... la dernière fois, ça avait bien été, j'avais cuisiné moi et on était allé chez eux, mais demain c'est eux qui gèrent...

bref, on verra bien je serai le plus sage possible ...

et vous quoi de neuf aujourd'hui ?

pour mon rythme effréné oui je sais que le burn out est une réalité qui guette chacun d'entre nous quand on tire trop sur la corde....

ce que vous ne savez peut être pas c'est que j'ai passé des années très difficile entre début 2015 et fin 2017, car j'ai cumulé surcharge colossale de travail (je travaillais minimum 60h par semaine et je bossais sur deux sites différents avec deux équipes distinctes à gérer, donc c'était vraiment invivable en terme de fatigue et de stress), des problèmes de santé qui m'ont beaucoup fatiguée et la maladie de ma mère jusqu'à son décès fin 2017 , ce qui a fait que tout mon temps libre je le passais sur la route et dans les hôpitaux... là je peux dire que le burn out je l'ai vécu au plus près mais je n'ai pas "craqué", par contre la contre partie c'est que je me suis jetée sur la bouffe et j'ai pris 30 kg (ceux là même que j'essaie désespérément de perdre en votre compagnie).

à part courir, consacrer le mini temps qui me restait à mes enfants, le reste étant consacré entièrement à mon travail et à ma mère pour l'accompagner dans ce combat perdu d'avance, je ne pensais plus du tout à moi...

je suis fière d'avoir tenu bon même si honnêtement je me demande comment j'ai fait car c'était inhumain et du coup aujourd'hui, même si là cette période est compliquée car je gère beaucoup de choses à la maison et au travail, c'est nettement moins "dramatique" que ce que j'ai traversé ces trois années.

et j'ai appris aussi à me préserver moralement et à prendre soin de moi... c'est pour ça que je suis ici notamment...      

AnnaDe, je pense que tu devrais vraiment parler à ton mari et lui ouvrir les yeux sur ton mal-être et sur le fait que tu as besoin qu'il te soutienne car tu n'as vraiment pas l'air d'avoir le moral   courage courage

Posté le 11/04/2019 à 19:21

Bon courage les filles, je vous soutient à distance. Gros bisous à vous toutes    

Posté le 12/04/2019 à 10:07

Coucou les filles,

J'ai un peu mieux dormi cette nuit, et surtout, je n'ai pas fait de cauchemars !!

Du coup, mon moral est meilleur quand même

Hier midi, j'ai déjeuné avec une collègue au restau (je suis restée super sérieuse steak tartare / salade sans vinaigrette), ça m'a fait du bien et changé les idées.

Ce matin pesée, ma courbe continue a me faire plaisir et descend, ce qui me motive encore plus, encore 2 kg, et c'est gagné  

Lilly, voici la crème en question :

Gel-crème réducteur, raffermissant et amincissant, anticellulite et très puissant pour hommes et femmes. Soins intensifs de combustion graisses pour l'abdomen et les hanches.

Pour ma part, elle m'a été super efficace, elle a bien retendu ma peau et même si je n'ai pas d'abdos, je pourrais me permettre le maillot de bain 2 pièces, je vais refaire une cure d'un mois après la fin de ma croisière.

Comment allez vous les filles, est ce que vote moral remonte un peu ?

Je vous embrasse, bonne journée à toutes    

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Posté le 12/04/2019 à 14:09

c'est la marque sendermol

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Posté le 12/04/2019 à 20:33

Bienvenue dans notre monde Lauriane,

Tu es la bienvenue chez « nous », comme tu as pu le constater, on s’entraide beaucoup ici, pas de préjugés, beaucoup d’empatie Et énormément de soutien... alors, je vais commencer par t’encourager, ta venue ici est déjà un très bon point, 4 kg, c’est rien par rapport à ton poids initial, tu vas y arriver, tu dois être sur un palier ( ces vilains paliers qu’on subit toutes) mais ne lache rien continue d’etre Sérieuse, tu vas forcément le casser c’est sur !!    

J’en ai eu plusieurs tout le long mais quand on s’acharne il se casse ( dans tous les sens du terme   )

Demain je bosse .... pô envie du tout mais normalement, j’ai réussi à Décider mon mari pour aller à Honfleur, histoire de changer d’air un peu ...

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Posté le 13/04/2019 à 07:11

Posté le 13/04/2019 à 12:17

Coucou les filles, bienvenue Laurianne 

Ici ça bloque un peu, j’étais arrivée juste en dessous des 60 mais depuis quelques jours ça a remonté juste au dessus et ça ne bouge pas trop (pourtant toujours pas d’écart). Bref, je ne me décourage pas, il me reste encore 8,1 kg a perdre, 5,1 selon ma simulation Dukan, donc c'est faisable je pense, mais c'est long...et dans moins d'un mois le séjour de 5 jours avec de la famille que je ne vois pas souvent, va falloir gérer...

Bonne journée les filles  

Posté le 13/04/2019 à 13:19

Tout comme moi danselune, j’ai eu cette stagnation, mais en persistant, ça fini par descendre quand même ...

Pour ma part, j’aurais dû passer en conso fin mars mais tu vois, les derniers sont tellement long que mi avril, il m’en reste encore 2,1 kg à perdre .... même si là, ça descend pas trop mal en ce moment, c’est long .... mais ça va venir, il nous faut de la patience et encore de la rigueur mais ça va venir  

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Posté le 14/04/2019 à 11:38

Coucou.... Ben alors où êtes vous passées ??

Désertion du week-end ?

Ce matin la balance m'indique le même poids que dimanche dernier.... Cette absence de perte est sans doute due au petit écart de vendredi soir   mais je préfère que ça stagne une semaine plutôt que ça remonte...

Ce matin courses (j'ai refait le plein d'aliments autorisés pour le régime)

Et de midi nous avons invité mon père.... Au menu moules marinières (sans les frites pour moi     )

J'adore, donc repas délicieux et sans complexe

En dessert je leur ai pris des pâtisseries (au choix mini fraisiers, éclairs choco et tartelettes au citron meringué et moi je me contenterai d'un bon café  

Bon dimanche à toutes 

Posté le 14/04/2019 à 17:53

Coucou les filles,

Reprise de 200 gr ( non notés) ce matin , sans raison  

Pas grave, c’est temporaire, je les vaincrais ces 2 kg, mais qu’est ce qu’ils sont difficiles pffffff !!!

Aujourd’hui debout 05:30 alors que je suis naze ... mais du coup, j’ ai tout fait (l’aspi les poussières et la toile faits par mon mari hier, vu que je bossais) le repassage, nettoyage du frigo, les carreaux .... tout y est passé ... j’ai même essayé la sieste ( sans résultat) mais je me suis reposé quand même....

On devait aller à Honfleur mais pas trop envie de faire de la route alors casanière comme je suis, on est resté ici, il faut dire que j’adore ma maison et mon mari aussi.

Ma belle sœur est venue boire un café ce matin, que nous avons pris dehors au soleil, et là, elle me dit : bah dis donc’ t’as rien les fesses plates .... du coup on a bien rit ; et mon mari qui me prend toujours dans ses bras me dit : tu te rends compte, maintenant en t’enlassant, j’arrive à toucher mes coudes sans problème voir mes mes biceps....

j’avoue que ces petites phrases anodines pour certaines me flatte a mort    

Voilà ma journée  

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Posté le 14/04/2019 à 19:03

Chipie, j’ai supprimé cette photo, je n’aime pas .... désolée

même si habillée, je suis ravie de tous ces compliments, j’avoue qu’en petite tenue, j’ai encore du mal, je vois pleins de défauts, je ne m’y fait pas encore... alors, bien sûr, ma peau n’est pas plus tombante qu’une femme « normale » de 47 ans mais j’ai pas encore ce regard objectif, je l’ai même très critique, c’est mon mari qui m’aide beaucoup à ouvrir les yeux et voir mon évolution mais ... pas encore assimilé dans mon cerveau .... mes yeux voient encore un « gros ventre ». Même si j’en suis consciente, je ne le voit pas encore comme je devrais ... d’ailleurs, combien de temps faut il pour assimiler ça ???  

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Posté le 15/04/2019 à 04:55

Faire au mieux , c'est tout à fait ça! On sait que lorsqu'on refait Dudu c'est plus long et plus dur...Mais on est plus motivé aussi! Pour ma part j'ai des problèmes articulaires, mal aux genoux, sans compter la circulation. Je veux perdre du poids pour atténuer les douleurs...Je compte aller en France en juillet voir ma fille mon gendre et mon petit fils, alors je voudrais aller le chercher à la crèche sans trop souffrir et monter les escaliers de leur duplex. Hé ben ça me motive plus que la première fois...

J'espère que vous avez profité de votre week end. Il fait beau chez vous, c'est le printemps?

Merci de vos saluts et encouragements. La balance indique toujours le même poids mais je vais pas lâcher!