3e fois DUKAN

Posté le 16/04/2019 à 08:30

Coucou les filles

En effet quelle tragédie cet incendie à Notre Dame de Paris....

Moi aussi j'adore ce monument et les images de cette splendeur qui part en fumée m'ont fendu le cœur...

Côté poids - 600gr, je suis contente, bientôt-18 kg (à 100gr près) et la moitié du chemin sera faite... Ça me semble terriblement long et sans vous, c'est sûr, je n'en serais pas là donc merci  

Calydann ta plancha fait saliver

Chipie génial le shopping sans complexe et la croisière qui approche

Faerie bon retour parmi nous

Laurianne super la Guadeloupe, je ne connais pas mais les paysages font rêver.... C'est sur ma liste des endroits où je me suis promis d'aller....un jour

Lilly aaaaah les œufs de pâques, on rentre dans la Période des Tentations 

Vecchia génial ta perte et bravo pour ta rando, tu es courageuse

DanseLune ne t'inquiète pas trop pour tes quelques jours en famille... Tu es super sérieuse depuis le début, je suis sûre que tu ne feras pas n'importe quoi

Allez je vous laisse, à tout à l'heure

Biz

Posté le 16/04/2019 à 10:05

Coucou les filles,

On est toutes d'accord, tragédie pour notre Belle Notre Dame  

Pour ma part, bah, je ne comprend pas mon corps, dès que je mange des légumes autorisés en plus, je remonte ... faut il rester en PP, pour atteindre mon objectif ????  

Je n'arrive pas a descendre, je stagne encore, ma descente des ces derniers jours s'est stoppée alors que le sérieux est toujours présent, et pourtant,qu'est ce que je donnerais pour pouvoir enfin me faire plaisir avec un carré de chocolat, ou des sucreries ... mais bon, encore 2 kg, et non, je ne lâcherais pas, je VEUX et j'y arriverais à ces 70 kg ... de toute façon je suis encore dans les délais, le mois de juin n'est pas encore là pour "fêter " les 1 an de Dudu, et l'objectif voulu ...

Dukania, 600grammes, c'est génial, tes efforts paient  

Faerie, félicitations, tu progresse super bien, tu tiens le bon bout !!

Danselune, depuis que j'ai commencé dukan,je mange 3 biscuits par jour le matin au petit dej' avec mes 2 formages blanc 0 %, je les trouve super bon, j'ai essayé les autres mais je suis moins fan, par contre pouvoir en manger plus ne m'aurais vraiment pas géner ... tant pis.

Bonne journée les filles    

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Posté le 16/04/2019 à 16:53

  Quelle tragédie parisienne

Bravo pour vos pertes, c est encourageant.

Moi aussi 3 biscuits dudu noix de coco par jour, je les adore. Disons que j adore à la base la noix de coco donc... je me régale.

Rester en pp tout le temps n est pas bon pour le corps faut manger des légumes pour un tas de raison.

Bisous les copinautes  

Posté le 17/04/2019 à 09:03

Comment ça va aujourd'hui tout le monde?

Moi la forme! Lundi et mardi journées au top. Hier j'ai bien craqué sur 1 oeuf en chocolat mais j'ai fait 50 min de course à pied.

Ce que j'aime bien manger ce sont les céréales Dukan. Le problème c'est que c'est tellement bon que j'ai du mal à rester à 30g recommandé ... et en général la boîte est finie en 2 jours!

Caly c'est sûr ça doit être super frustrant de stagner comme tu le fais. Mais tu y es presque!

Faerie c'est génial aussi pour ta perte tu seras bientôt à -20kg

Pareil pour Dukanya, continuez comme ça !

Posté le 17/04/2019 à 09:46

Coucou les filles,

Oui, comme tu dis lilly c'est super mega frustrant, d'autant que ce matin, alors que j’étais en PP hier + 600 grammes !!!! je me demande pourquoi car plus sérieuse que moi y a pas, même pas un toléré, je ne manque que 4 yaourts 0 % par jour au lieu de 800 grammes autorisés, je bois plus de 2 litres 1/2 d'hepar (ce qui ne me fait pas aller plus aux toilettes que ça), je ne perds pas le moral pour autant mais ça me gonfle sérieux quand même !! je ne baisserais pas les bras, je les aurais, même si je ne sais pas quand !!!!

j'ai même arrêté de faire mon gâteau aux yaourt, pour être sure de ne pas faire d'imper alors que je donnerais n'importe quoi pour avoir un gout "plaisir" dans la bouche ....

Là, j'avoue que je suis dans l'impasse    

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Posté le 17/04/2019 à 10:47

Coucou les filles, un ptit passage pour vous dire que malgré je sois tres occupé d'où mon absence ces derniers temps je pense a vous. Bienvenue aux nouvelles dans ce groupe sympa que nous fommes😊😊. Moi je continue serieusement dudu et la perte est presente.

Posté le 18/04/2019 à 06:32

Bravo pour vos pertes, ça rebooste...  

Pour le % matière grasse sur la balance je n ai malheureusement aucune idée, la mienne est toute simple. Mais ce que je comprends pas c est comment une balance peut elle donner le pourcentage de mg ? Je suis ignare dans ce domaine  

Calydann tu vas y arriver à perdre ces derniers kgs mais peut-être tu devrais moins y penser ça bloque peut-être moralement ?

Moi je mange des tolérés tous les jours fait savoir aussi se faire plaisir tout en étant sérieuse.

C est l heure du petit dej puis boulot. Bonne journée les filles  

Posté le 18/04/2019 à 09:44

Coucou les filles, j'ai eu des problèmes internet durant 2 jours, mais ça remarche :P

Pour la balance, j'en ai moi aussi une qui relève le pourcentage de gras (et la masse musculaire etc). Mon mari s'en servait quand il voulait "sécher", ici (https://sagessesante.fr/masse-grasse-ideale/ ) ils disent : "La masse graisseuse idéale d’une femme adulte se situe entre 20 et 32 %. Pour un homme adulte, la masse grasse idéale est comprise entre 8 et 18 %." Je ne m'en préoccupe pas plus que ça pour le moment, je me concentre plus sur la perte de poids en général, on verra après pour le reste :P

Bon sinon c'est vraiment long, mais au final ça descend quand même (200g en 1 semaine   c'est toujours ça de moins ).

J'ai hyper faim en ce moment, je suis très fatiguée et je fais des rêves où je fais de méga écarts (du pain et des chips de mais lol)...Mélisande est vraiment difficile en ce moment et j’atteins mes limites, je ne sais plus quoi faire, pourvu que cette mauvaise période passe rapidement...Mais j'arrive à peu près à ne pas me réfugier dans la nourriture, je tiens bon, et puis Lyriel est ma bouffée d’oxygène, elle est tellement joyeuse  

Bonne journée les filles  

Posté le 18/04/2019 à 19:35

bonjour

me voici me voila

j'espere trouver du soutien ici!

c'est partit demain!!!!! 

Posté le 19/04/2019 à 08:34

Bon ben finalement je n'ai rien perdu cette semaine, voir repris : +400g ce matin sans écart  

Il en faut de la patience grrrr 

Posté le 19/04/2019 à 11:23

Calydann, je ne trouve pas du tout que tu exagères, je te comprends tout a fait : Tu t'es lancé un défis et si tu ne vas pas jusqu'au bout tu n'auras peut-être pas l'impression de l'avoir totalement gagne (même si de notre point de vue tu as un beau parcours et tu as tenu bon). Et non je ne pense pas que les écarts soient une bonne chose : si tu en fais un, tu risques de t'en accorder un autre, puis un autre etc...

Si je regarde ta courbe, ça descend quand même, et je pense que même si ça prend 2 ou 3 semaines par kilo, tu y viens a ton objectif (c'est sur que c'est hyper long, j'en ai marre moi aussi et je suis relativement assez loin de mon objectif final). Courage Calydann, et si jamais tu passes en conso, personne ne t'en voudra et ce ne sera pas du tout un échec mais une sacrée victoire vu ton parcours, cependant je comprends que tu veuilles aller jusqu'au bout et je te souhaite d'y parvenir  

Posté le 20/04/2019 à 09:29

Coucou les filles

Enfin un long week-end qui se profile  

J'ai eu une grosse semaine et hier midi, direction Grenoble, passée chercher une de mes tantes chez elle, et l'ai emmenée voir sa sœur hospitalisée...

Je n'ai hélas plus ma maman, donc j'essaie d'être présente autant que possible pour mes tantes qui prennent de l'âge, même si à chaque fois j'ai + de 200 km aller retour...

Mon autre tante devait partir plus tôt, donc je suis restée à l'hôpital jusqu'au repas du soir... En repartant un de mes cousins m'avait dit de passer, je suis me donc arrêtée papoter un moment avec lui et sa femme (autour d'un très sage verre d'eau pétillante)... Le temps de refaire la route pour rentrer chez moi, je suis arrivée à 22h. J'étais morte de fatigue.

Côté poids ça descend   86,9... Soit 18,8 kg.... Je suis enfin à mi chemin de la croisière, il faut que j'en perde encore autant pour arriver à mon objectif.... C'est énorme quand j'y pense mais avec du temps, de la patience, du sérieux et de la détermination, je vais y arriver.... Il y a des fois où je m'en veux de m'être tellement laissée allée et d'avoir pris tant de poids, mais au final je balaie rapidement ces idées sombres et je me dis qu'il ne faut plus regarder en arrière, et qu'au contraire, j'ai déjà fait un long chemin (pour info il y a un an et demi à la mort de ma mère, j'avais commencé Dudu depuis 3/4 mois et j'avais perdu 18kg, j'étais à 83, et c'est en lâchant tout du jour au lendemain que j'en ai repris 22...)

Donc cette fois pas de dérapage, je vais y arriver...

Calydann bravo pour ta ténacité   tu vas y arriver tu es une warrior

Chipie tu as raison il faut profiter de ta magnifique croisière sans pour autant anéantir tes efforts, une mini conso c'est une très bonne idée

Loulo bienvenue parmi nous

DanseLune, ces variations de poids sont pénibles c'est vrai, moi j'ai souvent des petites remontées d'un jour sur l'autre (chez moi souvent d'origine hormonale comme mes règles cette semaine, ou constipation) mais ça fini toujours par redescendre... En tous cas tu gardes la motivation et c'est le principal,  

Leslyse moi aussi ce forum contribue grandement à la réussite de ce régime   bravo pour ta super perte en un mois et demi. Et savoure les compliments de tes collègues, ça aussi je trouve que ça motive à continuer quand la perte de poids se remarque...

Faerie : ça va mieux ta crève ? Tu es venue à bout des microbes ?

Laurianne où en es tu ? L'effet "forum" fonctionne toujours ?

Lilly bravo pour les 50 minutes de course à pied, moi j'avoue je suis pas sérieuse, je ne me suis toujours pas remise au sport.... Il faudrait pourtant...

AnnaDe, tu as quelques vacances pour te reposer ? Tu tiens le coup

Allez les filles, je vous souhaite un beau week-end de Pâques   à plus tard

Posté le 20/04/2019 à 22:39

Salut!

Je suis ausside retour pour la phase d'attaque que je vais commencer lundi, c'est plus facile, pour moi de commencer un lundi !

Ce n'est pas ma première fois que j'entame et que je recommence Dukan.

J'espère tenir le coup cette fois.

Je suis prête   !

J'ai une vingtaine de kilos à pardre...

Je commence à me dire que ça va être long, très long. Mais je ne vais pas me décourager cette fois. Le souci c'est que le début est plus ou moins facile avec la motivation , les courses les bonnes résolutions.

Je me dis qu'il faut toujours que ce soit un début comme ça... je tiendrai

A bientôt pour des news.