3e fois DUKAN

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Dukanya 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2019 à 17:12 Où êtes vous ?? Moi journée tranquille et aprem lecture, posée... avec un thé... Et vous quel est le programme ??

Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 18/05/2019 à 17:31 Coucou Dukanya, je me disais aussi qu'on se sentait bien seule ici ...J'ai moi aussi encore besoin de soutien, au moins pour arriver au 55...C'est de + en + dur Là je suis chez mes beaux parents, ils ont fait un bon repas, sorti les Toblerone etc au café, mais j'ai résisté, j'avais préparé mon repas du du. Vivement la conso quand même, mais j'ai encore mon gras du ventre qui me gène beaucoup et se voit beaucoup, je pense qu'avec 3 kg en moins encore je me sentirais beaucoup mieux. Ce ne sera pas la minceur absolue mais je me rapprocherait au moins du poids que je faisais au début de ma seconde grossesse, à 3 kg près... Bon courage Dukanya, qu'est-ce que tu dois être fière de toi quand même avec plus de 20 kg de moins....Restons motivées pour la suite, battons nous !
Dukanya 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2019 à 17:43 Coucou DanseLune Oui tu as raison, je me sens déjà vraiment mieux avec ces 20 kg de moins. En janvier avant de commencer je me sentais hyper mal, j'étais essoufflée tout le temps, fatiguée en permanence, et surtout ce poids incluait très négativement sur mon humeur et mon moral. J'ai encore beaucoup de poids à perdre pour redevenir celle que j'étais avant mais je me sens nettement mieux, j'ai retrouvé un certain dynamisme, je peux m'habiller plus facilement, j'ai meilleure mine, ma tension artérielle qui avait tendance à monter quand j'avais 40 kilos de trop à baissé à un niveau normal... bref ça n'a rien de comparable et c'est pour toutes ces raisons que je suis déterminée à repartir du bon pied et à vaincre les tentations Bravo d'avoir résisté au Toblerone À plus tard
Chipie31 508 messages Proteinaute actif	Posté le 18/05/2019 à 20:47 C est vrai dukanya que les nombreux kgs en plus sont nocifs pour la santé. Moi également au moindre effort je soufflais, j en pouvais plus. C est fini aujourd'hui je peux marcher longtemps sans être écarlate et sans respirer comme un boeuf. C est normal qu a la longue on en a assez du régime mais craquer parfois n est pas trop grave si on se reprend aussi sec. Ce we j ai mes enfants et cet aprem j ai confectionner une tarte aux citrons pour demain midi et pour moi une tarte aux citrons dudu. J en ai jamais fait verdict demain. Du Toblerone danselune j en ai une barre dans le placard depuis pas mal de temps et je le snobe chaque fois que j ouvre le placard. Bravo d y avoir résister. Bonne soirée,
Dukanya 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2019 à 21:18 Chipie... Miam une tarte au citron Dudu, ça m'intéresse si tu valides la recette.... Nous ce soir c'était plancha, dinde et bœuf.... Avec des sauces et des frites pour le reste de la tribu, mais moi je suis restée sage... Demain midi mon papa vient manger... Vu la météo et les températures chez nous ce sera tartiflette pour tous, sauf pour moi Si avec ça mon kilo repris ne disparaît pas, je n'y comprends plus rien Bonne soirée et nuit
laurianne 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2019 à 00:01 hello! Hier j'avais atteint mon premier objectif de 80kg/. Pas le temps de poster à cause de l'événement Maryse Condé qu'on préparait.../ Aujourd'hui 13h, la fête terminée avec succès, j'ai chaud j'ai soif... Bref je me suis offert une super Leffe bien glacée.... Aucun regret! je reprends les proteines et on verra bien... Bravo à vous les filles qui avez résisté! Bises à toutes
Dukanya 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2019 à 10:42 Coucou Laurianne, génial, premier objectif atteint Moi je me suis délestée de mon kg supplémentaire repris par contre retour à mon poids d'il y a 15 jours, ça me frustre un peu mais bon, je vais pas me prendre le chou non plus... Cette semaine je vais essayer d'aller courir car je reste convaincue que mon absence d'exercice physique est une des causes de ma stagnation... Météo désastreuse, frisquet et triste, vivement qu'on ressorte les jupes et les barbecues Biz
Chipie31 508 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2019 à 11:17 Idem dans le sud ouest temps très frais trop frais pour un moi de mai avec grisaille pour combler le tout. A midi je vais goûter la tarte au citron dudu mais vu la texture ça m a pas l air top à voir. Dukanya moi aussi j ai pas repris le vélo depuis plusieurs semaines mais j ai vraiment pas envie et pourtant ce serait pas un mal. Bon dimanche à vous toutes, ici on va restéréo au chaud le poêle est allumé pas le choix

Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2019 à 11:47 Coucou les filles, ici on voit un peu le soleil mais il fait frais. Ça paye quand même de résister au Toblerone, je suis pile poil a -14kg ce matin (bon je sais que ça risque de remonter un peu mais c'est une étape quand même )... Bon courage les filles pour la suite : on tient bon et on garde le moral !
Dukanya 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2019 à 14:34 Mission "rester sage" accomplie en ce qui me concerne J'ai résisté à l'apero, aux chips, pour moi ce fut eau pétillante et tomates cerises J'ai résisté à la tartiflette, pour moi ce fut crevettes sautées et asperges natures J'ai résisté à la mousse au chocolat, pour moi ce fut fromage blanc 0% J'espère que cela se verra sur la balance dans les prochains jours. Danselune bravo pour les- 14kg Chipie alors, verdict de cette tarte au citron ? Biz
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2019 à 15:04 Mais oui ça paye toujours Dukanya, tôt ou tard Bravo pour cette persévérance Chipie, tu nous donneras des nouvelles de cette tarte, pour ma part j'aimais ce dessert lors de mon premier Dukan mais je ne l'ai pas refaite depuis (je n'ai pas les ingrédients qu'il me faut...). J'ai teste une recette de "donuts", je n'ai pas vraiment souvenir du gout du donuts en vrai car j'ai du en goûter 1 ou 2 fois dans ma vie (en tous cas très peu), mais la je trouve que ça s’éloigne vraiment du donut, ne serait qu'au niveau texture...Mais ça reste mangeable :P.
laurianne 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2019 à 16:24 Hello! Moi ce que j'aime faire c'est mékanger mon framage blanc 0% avec du nescafé et tres sucré à l'édulcorant, ou avec sirop de menthe ou grenadine quand il fait chaud...De temps en temps deux cs bombées de chocolat en poudre de Leader avec des baies de Gogi, ou du pain dudu en morceaux. Ou tout ensemble dans un bol à la petite cuillère. Le soir devant un écran, ça réconforte! Bises force et courageueueu...!!!
Chipie31 508 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2019 à 20:04 Bravo dukanya tu as super bien géré. Verdict de la tarte au citron : moyen. En fait j ai juste mis le jus des citrons alors que dans la recette il fallait aussi les zestes donc pas j ai pas trouvé beaucoup le goût du citron. Puis là crème au citron épaisse je mettrai moins de lait en poudre la fous prochaine, et ça passera mieux. Mais je retenterai ça fait un vrai dessert. Mais la vrai tarte aux citron pour mes invités à eu du succès, cool. Demain sur la balance et on verra bien après un apero et des légumes cuisines avec matière grasse. On persévère les filles, et ça paiera je n en doute pas même si cà peut paraître long et fastidieux
Dukanya 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2019 à 08:05 Hello tout le monde Bon, ben balance toujours fidèle à elle même... Soit elle est bloquée, soit elle débloque soit mon corps a décidé de me faire une farce... Pas grave.... Ça baissera plus tard, déjà ça ne remonte pas, c'est déjà ça... Météo pourrie pluie pluie pluie..... Pffff un lundi où on serait bien resté sous la couette Calydann, tu as disparu ? C'est aujourd'hui ton rdv nutritionniste, donc j'espère que ça va te rassurer À tout le monde, une belle journee
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2019 à 10:11 Coucou les filles, Dukanya, quand je stagne je me dis que les kilos n'en seront que mieux consolidés, ça me rassure et m'aide a tenir Chipie, la différence doit être impressionnant avec presque 40 kg de perdus , une persévérance impressionnante mais qui paie vu le resultat sur la courbe ! De mon cote j'ai repris 100g, c'est bizarre j'ai tendance a reprendre en PP et moins en PL...Peut-être juste un temps de retard, ce ne serait pas étonnant je suis très lente de nature Laurianne, merci pour la recette chocolat/baie de goji/fromage blanc : a tester :P Difficile ces jours ci avec Mélisande, mais je tiens bon je n'ai pas l'envie de me réfugier dans la nourriture pour le moment, au moins une bonne chose. Hier matin alors que j’étais encore au lit elle a cassé son plafonnier, des milliers de morceaux de verre éparpillés dans sa chambre : alors levée en catastrophe, je sors la petite sœur qui était avec la grande dans la même chambre en essayant de ne pas me couper les pieds, et en avant avec l'aspirateur pour les tous petits morceaux et à la main les plus gros, j'ai du y passer pratiquement 1h. Mon quotidien. Je voulais justement un plafonnier pour qu'elle ne puisse pas tirer dessus, je lui avais bien interdit de déménager son lit au milieu de sa chambre (pour monter dessus et atteindre le plafonnier) et, par la même occasion interdit de se mettre debout sur le lit : elle a malgré tout trouvé le moyen d'atteindre son plafonnier en laissant le lit contre le mur, d’après la petite sœur en lançant plusieurs fois un coussin dessus...Ce matin elle s’était coupée le genoux, j'avais oublié un morceau de verre qui était apparemment sur son lit... J'ai pu la mettre à l’école pour 3 h ce matin, un peu de répit parce que c'est crise sur crise en ce moment, dur d'avoir un enfant constamment dans l'opposition et la provocation, ça nous met les nerfs a rude épreuve...Pourvu que ça change en grandissant... Bonne journée les filles,
Faerie 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2019 à 13:37 Coucou les filles! Ici c'est la bérézina! La balance est assez mauvaise et tourne autour des 20kg, c'est rageant! Je pensais vraiment le cap franchit mais le we cousinade a eu raison de moi... Pourtant j'ai résisté aux tentations du mieux que j'ai pu: pas de salade composée, pas de cake, pas de gateaux, pas de bonbons et Dieu sait que j'en ai eu grave envie... Pour moi salade de betterave ou tomate ou concombre, et grillades. En dessert yahourts et qd c'était vraiment dur des biscuits dudu.... Coté boisson: deux ou trois verres (dans le we) de bulles, sinon schwepps zero. J'étais assez fière mais ma balance n'est pas de mon avis la vilaine. J'espère que vous avez passé un bon we, pour moi c'était chouette a part une météo pourrie (et avec 20 personnes à la maison, j'aurais voulu que le jardin soit davantage praticable.... grrrr Vivement le printemps! J'espère que vous allez toutes bien, je vous embrasse

Utilisateur145874	Posté le 20/05/2019 à 14:36 bon courage les copines ! bravo d'avoir résisté du mieux que vous avez pu ! c'est super çà non ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145216	Posté le 20/05/2019 à 17:58 Coucou les filles, J’espere Que vous allez bien ! Moi, bah je ne vous ai pas donné de nouvelles, car mon moral n’etait Vraiment mais vraiment pas bon du tout ! Je ne voulais pas vous plomber le vôtre avec mes êta dames... Mais comme promis, je devais vous dire ce que la nutritionniste m’a préconisé : D’une part, arrêter de manger autant de laitage, je risque des calculs dans les reins ... Ensuite, elle me préconise de reprendre des légumes à chaque repas + très doucement les féculents à raison de une cuillère à soupe par repas pendant une semaine puis 2 cuillères la 2me semaine etc ... sans oublier la viande mais sans me préciser quoi .... Prendre une demie tranche de pain complet ou céréales beurrée chaque matin avec un tout petit fruit genre abricot ou kiwi et un yaourt normal et de la levure de bière .... et augmenter progressivement .... Si on analyse bien, elle me fait passer en conso dès maintenant mais par contre sans aucun repas gala autorisés comme notre conso .... Après, elle m’a dit que j’avais été très courageuse de ne venir la voir qu’un an après mon début dukan, qu’il était rayé de l’ordre des médecins, que je me risquais à de gros dégâts de santé irréversibles bla bla bla ... je lui ai donc dit que oui, elle avait peut être raison mais que pour le moment, seul dukan m’avait sorti de mon obésité .... et elle m’a répondu qu’il valait mieux s’adresser à de vrais pros plutôt qu’a Des charlatans ... en clair, je pense que je ne vais pas la suivre tout de suite et finir ma descente pour passer en conso comme je me l’étais Dis dès le début soit début juin .... Voila voila ... sinon pour ma perte, bah ça coûte cher un repas américain, je ne descend que 100 grammes par 100 grammes... Ce wk j’ai emmené ma nièce à Paris, au muséum d’histoire naturelle... on a beaucoup beaucoup marché mis ce fut un Très bon moment, et pour ne pas faire d’écart, on a mangé à la maison, comme ça, pas de tentations quelconques. Et en plus, on a eu la chance d,avoir une météo clémente .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145216	Posté le 20/05/2019 à 18:08 Pour info, effectivement il a été rayé de l’ordre des médecins mais pas pour la qualité de son programme, uniquement par qu’i, utilise sa méthode à des fins commerciales et qu’en plus il l’ a proposé en option pour gagner des points pour les jeunes bacheliers qui étaient dans l’imc Normal .... à sa retraite, il a demandé lui même à être radié afin de poursuivre sa méthode sans justifier de ses gains gagnés par ses livres et son site .... en aucun cas, ils ne remette en cause l'efficacité De sa méthode ... donc, oui, il est radié mais juste pour le fric ... Même si je m’ en fou royalement, François Hollande a quand même lui aussi suivi ce régime pour sa campagne présidentielle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Danselune 2458 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2019 à 11:00 Coucou les filles Je ne suis pas nutritionniste mais je me demande :est-ce que c’était un médecin nutritionniste ? Faut-il être médecin obligatoirement pour être nutritionniste ? Parce que je vois et j'entends parfois aussi a la télé des nutritionnistes qui préconisent automatiquement ce genre de petit déjeuner laitage + fruit...et ça me fait drôle...Le genre de chose qui peut provoquer de désagréables remontées gastriques non ? Surtout si on a une activité physique ensuite oO... J'ai parle de ce régime a la pedopsy de ma fille qui a été médecin avant de se spécialiser, et elle ne m'a fait aucun commentaire du type "olala, il faut arrêter tout de suite", elle m'a juste dit "le plus dur ça va être de ne pas reprendre"... En tous cas je pense que la Consolidation version Dukan est plutôt équilibrée même par rapport aux directives conventionnelles que prônent la plupart des nutritionnistes, donc dans le doute sur la "dangerosité", passer en conso directement me semble un bon compromis (pour ne pas perdre tous tes efforts en même temps ). De mon coté je ne perds toujours pas très rapidement, remontée hier, même poids aujourd’hui, mais ça commence à venir, par contre je pense passer en conso a 55kg, histoire d’être sur de pouvoir tenir le poids (et encore ça va pas être de la tarte je sens...).
Dukanya 430 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2019 à 13:27 Coucou les filles Calydann, merci de tes explications pour la nutritionniste... C'est bien que cela ait pu te rassurer un peu et que tu te sentes moins perdue quant à la suite de cette aventure (c'est bien aussi que tu ne prennes pas pour argent comptant tout ce que tu as pu entendre sur le régime, car le corps médical ou paramedical n' est pas toujours objectif sur ce sujet lol) DanseLune j'ai lu ta mésaventure avec ta grande et le plafonnier.... Quel stress permanent, il faut vraiment avoir les yeux partout avec des enfants et encore davantage dans ta situation. Tu assures vraiment, bravo et courage Brijou merci de tes encouragements Faerie, moi aussi c'est la berezina craquage hier soir... Allez je retourne au bureau À ce soir
laurianne 144 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2019 à 13:46 Hello Je ne crie pas encore victoire car j'oscille entre 80 et 80,5kg. Je regarde mon poids tous les jours et même plutôt cent fois par jour mais je ne le note que s'il est stable plusieurs jours de suite et toujours après PL. Pourqoiu? Je ne sais pas, je sens mon corps comme ça. C'est l'expérience de ma première fois... DanceLune je te souhaite bien du courage avec ta fille. Ce que tu dois vivre est rès dur!Elle a des peurs que nous ne comprenons pas.Essaie peut-être la lampe de poche .Tout plastique je crois que ça ne devrais pas être dangereux. Et comme ça on allume à volonté... Cany je suis d'accord pour Dukan. Sa croisière nous conveient parce que les quantités ne sont pas limitées. Hier en pl j'ai mangé un demi-chou avec bouillon de volaille, deux saucisses 10% et une escalope de volaille. Dessert fromage blanc au jus de citron vert...J'étais calée jusqu'au soir et j'ai fait une soupe avec l'eau du chou et du pain dudu dessert fb au chocolat restant de pain dudu...Ce qui fait peur, c'est que en conso, il demande de contrôler les quantités! Et ça c'est dur pour nous. Bises
Utilisateur145874	Posté le 21/05/2019 à 18:31 bravo Lauriane, tu peux être fière de toi ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur145216	Posté le 21/05/2019 à 20:21 Coucou les filles, Faut être médecin pour être nutritionniste, bah je ne crois pas en fait car là mienne m’a demandé de demander à mon médecin une ordonnance pour une prise de sang, et elle n’a Pas le droit de prescrire quoi que ce soit ... Merci en tout cas pour votre soutien ! Il m’aide vraiment moralement même si la balance est méchante avec moi en ce moment ... elle ne décolle pas de mes 72.5 kg ... j’esperais Vraiment être à 70 pour commencer la conso début juin mais à ce rythme là, je n’y serais pas .... vraiment ça me mine le moral.... un écart la semaine dernière, je le paie vraiment trop cher .... Par contre, bravo à vous toutes, vous avez un moral du tonnerre, vous tenez bon, vous êtes super mega courageuses !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur145874	Posté le 21/05/2019 à 22:07 mais toi aussi tu es courageuse ! ne te mésestimes pas et surtout sois bienveillante envers toi même ! quant au discours du nutritionniste tu prends ce que tu veux il ne faut surtout pas que çà te plombe le moral ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...

Imprimer

3e fois DUKAN

Messages sans réponse