60+ et 20- : chronique d'une perte annoncée ...

Posté le 17/05/2013 à 13:19

:

Posté le 17/05/2013 à 13:21

;

Posté le 17/05/2013 à 13:23

:

Posté le 17/05/2013 à 14:21

Mmmmm !

Nath : dans le livre du Doc : pas de farine en conso sauf farine complète dans pâtes et pain. Et 50g de pain par jour + 220g de féculent par semaine. Je n'ai pas trouvé les 45g dont tu parles.

Je te prête Maigrirr, mais tu ne la fais pas grossir ! Promis ? Rires...

Posté le 17/05/2013 à 14:47

1 portion de fruit par jour, sauf bananes, figues, cerises et raisins

2 tranches de pain complet ou pain intégral par jour (environ 50g)

40g de fromage affiné, type Emmental, Tomme de Savoie, Conté. Evitez les fromages type Chèvre en buche, Camembert ou Roquefort.

si tu decide de faire ceci http://www.proteinaute.com/recette_muffins_comme_des_vrais-8241.html tu mange ca et une tranche de pain

je me trompe jai un doute moi jai toujours fait comme ca rire

Posté le 17/05/2013 à 14:50

http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/farine_complete-196.html

Posté le 17/05/2013 à 17:12

Allo les amies (is), et bien me revoila aprés plusieurs semaines a me remonter...

Ma décision finale est de reprendre la PA, j'ai finalement repris 6 kilos en rien de temps et la avec l'été ça urge de les reperdre, je me sens bien grasse ....

J'ai trouvé un fofo avec des filles qui sont au début du régime donc tout devrait bien aller...je passerais de temps en temps vous faire part de mon avancement...

Triskell merci pour tout tes encouragements, un big bisou tout spécial pour toi...

Gavotte je pense a toi même si je ne suis pas la souvent, je reviens encore de loin, mais tout va mieux, je recommence tout en sachant que ce n'st pas bon, cette fois ce sera a la grâce de Dieu et des anges....marre de ne pas pouvoir faire ce que je veux..

Un énorme bisou a tout le monde, je pense a vous et bien sur un ange pour vous aider.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 17/05/2013 à 17:28

Merci Nath pour les explications.

En résumé : par jour OU 50g de pain complet OU 25g de farine complète à intégrer dans une recette.

Comme, de plus, la maïzena est tolérée à hauteur de 20g par jour (de temps en temps), cela explique que bcp de recettes de gâteaux contiennent farine complète et maïzena.

Et on peut encore y ajouter les 2-3 CS de son d'avoine pour caler le tout.

Eurêka, j'ai compris ! Rires

Posté le 17/05/2013 à 20:41

Enfaite. Didi ici je dit 50 gramme je me suis dit pourquoi 50 gramme je me suis'retournele cerveau b oui moi ici fait double lol moi 25 et zomme 25 iii suis pourtamp pas blonde mais comme quoi suis bete

Enfin sinon oui tu a tt compris mai moi si mange un gateau abec 25 gr de farine complete prend pas pain je fait comme capourquoi c la tete mais c comme ca'a force c naturelle 

Posté le 18/05/2013 à 10:03

Coucou à toutes,

J'ai reperdu 1 kg sur 2 jours : c'est déjà la moitié du chemin parcouru pour gommer mes excès espagnols.

WE dangereux car 2 visites chez des amis, et, probablement un cassoulet ... C'est le plat anti-dudu par excellence :-( Je vais gérer en ne prenant qu'une petite quantité...

Tommy vient passer la journée et la nuit chez nous, pendant que ses parents fêtent l'anniversaire du papa. WE chic'ouf, aussi.

Plus la haie à tailler (100m tout de même) et la tondeuse à entretenir. Le WE sera bien occupé.

Comment ça va de vôtre côté, les filles ? Tu es remise de tes émotions, Mikas ? Tu survis, Gavotte ?Zen attitude, Nath ! Exou, as-tu de nouvelles photos ?

Posté le 19/05/2013 à 01:31

bonjour la petite compagnie qui a des nouvelles de Aude?

Posté le 19/05/2013 à 22:22

Hello la funnie's bande,

Je ne tocque pas, j'ouvre. Oyez oyez, chut, cause moins fort Gavotte, pas la peine de débouler avec perte et fracas, sourire.

Perte de quoi, oups, & fracas de la Pétrolette, lol.

Faut que je remonte les pages, avec plaisir.

Bizoux à Vous, pensée à ma Pixounette que j'ai aperçu -) et à tutt

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/05/2013 à 14:02

Nath merci pour le lien je l'ai lu attentivement c'est ce que me fais faire le prof de sport mais comme je ne maigris pas je veux faire dukan avec pour avoir un résultat le 27 je prends des photos cela fera 2 mois que j'ai commencé la musculation plus le sport je vous montrerai à plus Noelle