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62 kg à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 3

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kuma40 583 messages Proteinaute actif	Posté le 16/05/2013 à 14:43 Bonjour, bonjour, @MPS Il arrive souvent qu'avec les légumes (PL), on reprenne un peu, c'est tout à fait normal !!!!!!! D'ailleurs, Dukan explique le pourquoi comment .... C'est aussi pour cela que l'alternance 1PP/1PL est plus facile pour le moral lol et on ne se décourage pas après 24 jours !!!!!!!! naméooooooo )))))))))))
Dakota84 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2013 à 16:45 Juste un petit coucou pour vous souhaiter une excellente journée !! bisous
Dakota84 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/05/2013 à 20:01 Bonsoir, J'aimerais me faire une mayonnaise quelle recette me conseillez vous? j'en ai trouvé mais plutôt avec du fromage blanc ou de l’huile de parrafine? combien de cuillère à soupe de parrafine avons nous droit sans avoir l'effet laxatif? merci!!!
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2013 à 20:34 aujourd'hui c'est mon jeudi PP matin ,, porridge,, chicorée au lait midi ,,, dos de cabillaud ,, sardine grillées à la plancha,,yaourt ce soir,,,, omelette au jambon de volaille,,bio-flan chocolat pour l'huile de parrafine il est conseillé de 1 à 3 c à s par jour sur le flacon pour 1 adulte , chacun réagît différamment ,fait un essaye sur une journée avec + ou - et tu ajusteras pour toi ,perso celà ne mé fait rien si j'en consomme plus de temps en temps , MPS ne t'inquiète pas ,en PL on peut reprendre un peu de poids ,les légumes contiennent de l'eau ,le docteur le dit dans son livre , essaye de manger très peu salé ,, le poids est très variable d'une journée à l'autre ainsi que la perte ,, ne stesse pas non plus ça ne sert à rien si ce n'est qu'à ralentir ta perte et affaiblir ta motivation !!!! tu n'est qu'au débût du régime et ta perte est exceptionnelle !!!!!!! très au dessus de la moyenne !!!! une pensée pour toutes les absentes où celles qui viennent moins souvent ,je pense à vous et espère que vous allez bien bonne soirée à vous toutes et tous ,bizzzzzzzzzzz ,, mamie
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Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2013 à 21:37 Salut MPS, Peux-tu nous poster pendant plusieurs jours tes repas stp ??? Ainsi nous te dirons si tu fais un écart sans le savoir... Il faut aussi savoir que quand tu es en PL, la quantité de légume est limitée !!! Environ 2/3 de protéines pour 1/3 de légumes de mémoire... Puis en légume tu ne peux pas tout manger (carottes une fois par semaine par ex)... N'hésite surtout pas... mais sache tout de même que j'ai dû tourner à 5kg par mois... et toi tu as perdu 7kg en 24 jours !!!! Ce qui est largement au dessus de la moyenne !!!

Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 16/05/2013 à 21:37 Je rentre d'1h30 de vélo... je ne sens plus mes cuisses, je suis sur les rotules !!!! 30km !!! J'ai réussi à passer entre les gouttes !!! Bizzzz à toutes
Flordemayo 3674 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 03:44 Mamie – Oui je serais contente de faire pousser de la rhubarde dans mon jardin ce serait super. Mais pour le moment c’est trop petit. J’espère changer bientôt et ma nouvelle maison aura un immense jardin et je ferais un potager, alors oui j’accepterais avec plaisir ta proposition. Merci !!!!!!!!! Je constate qu’on a tous du mal, qu’on perd peu ou pas. Mais on s’accroche et cela finira par baisser. Nous avons notre nouveau Poulidor dans le groupe, le roi du vélo !!! Ici il faut trop chaud et c'est, cela fatigue beaucoup et on a bien moins d'énergie, je n'ai pas encore mis la clim, mais je vais devoir bientôt le faire, car sinon je ne vais pas tenir, car cela va être de pire en pire... Bises à tous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 07:09 Salut toutes !!!! Flor, au fait, tu en es où dans le projet dont tu nous avais parlé ??? Je suis loin, très loin de Poulidor !!!! Courage pour cette chaleur... tu as de la chance, nous ici, c'est la mousson ! Bizzz à toutes et très bonne journée à vous !!!!
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 07:22 bonjour tout le monde 4° petit degrés ce matin comme hier mais la journée a été assez belle avec quelques nuages ,aujourd'hui ça s'annonce pareil baloo le vélo te réussit à merveille et je crois bien que celà plaît à ta balance ainsi que les repas de mendiants !!!!!! les deux chiffres c'est pour bientôt , !!!!! flor on en a marre du froid mais quand il fait trop chaud c'est pas mieux non plus , ma température idéale serait entre 24 et 27 °, mais je n'ais pas de pouvoir sur le temps !!!!!!
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 07:29 voici la liste des légumes autorisés dans le régimes dukan mais limités en quantités 200 g par semaine et en une seule prise car contenant beaucoup de glucides jusqu'à la stabilisation incluse Dixit le Coaching carottes ,,, betteraves rouge,,,, rutabaga ,,,, cerfeuil tubéreux ,,, panais,,, topinambour
pinkliberty 877 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2013 à 10:30 coucou tout le monde! baloo je suis passée devant la rhubarbe ce matin en faisant mes courses,du coup j'en ai pris une branche pour goûter ,je viens de la cuire en compote ,hummm délicieux,je vais également en planter dans mon jardin parce que c'est drôlement cher quand même , 5,50euros le kilos ! c'est combien le sachet d'un kilo en surgelé picard? MPS ne t'inquiète pas pour ta reprise,chez moi et cela depuis le début ,je perds et reprends très très souvent ,mais au final ça fini toujours par descendre ,c'est ce qui compte!mais je sais ô combien cela peut être agaçant! Flor ,raconte nous ,il en est où ton fabuleux projet de maison dans la jungle,tu as des visites pour ta maison qui est à vendre?
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karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2013 à 12:15 salut la compagnie je suis deçu par moi même,+400g apres 4PP, resultat de mon ecart de la semaine derniere je suppose,je me sui laissé aller quand j'ai vu je ça descendais au lieu d'etre plus motivée c'est decidé,je dois reprendre le sport correctement ,mon objectif est moins de 95 kg pour 1juin et je vais m'y atteler ,je vous le promets MAMIE,BALOO je ne savais pas pour la carrotte, je savais que c'etait avec moderation ,mais dites 200g par semaine c'est 1 grosse carotte par semaine, j'en raffolle et j'en mange tous les jours de PL ,on a aprrend tous les jours.. 1/3 de legumes pour 2/3 de proteines on calcule en poids de la nourriture? je ne comprends pas ,moi en PL je me gave de legumes apparemment je fais des betises sans m'en rendre compte. je sais que c'est 1.5g de proteines /kg et on calcule en fonction du poid de l'aliment mais comment fait on pour avoir la quantité de legumes a ne pas depasser? MPS, oui merci il va beaucoup mieux ,il a même repris ses habitudes alimentaires pour mon grand bonheur, confie ta balance a quelqu'un qui vit chez toi ou que tu vois souvent et qui ne te la rendras qu'une fois par semaine, c'est comme ça que je fais pour eviter la tentation de sauter dessus a chaque fois queje la vois FLOR, c'est clair que trop de chaleur ,ça devient ettouffant et trop de froid aussi ça craint, tu arrives a dormir sans la climatisation? A++
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 12:58 Salut toutes !!! Merci pour vos encouragements... effectivement Mamie, les 99.9 semblent assez proches même si j'ai des doutes... je ne ferais certainement pas de vélo ce week-end à cause du temps qui s'annonce... Et j'ai vraiment peur de n'avoir là qu'un effet de rebond ? En effet, cette stagnation (peu apparente sur ma courbe) de 15 jours m'a un peu déstabilisé... C'est ce qui m'a poussé à - arrêter le coca zéro alors que j'en buvais à volonté chez les amis ou en famille - ne presque rien manger le soir (2 tranches de filet de dinde) - faire du vélo encore plus... mais je ne pourrais pas faire ça tous les soirs car je pars à l'heure de manger (ça m'évite de rester à table et je ne suis pas tenté et donc je vois moins ma petite famille... puis si j'y vais après le repas, 1h/1h30 ça fait trop tard pour rentrer après en sécurité... (dans le noir)
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Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 13:04 MPS, c'est gentil ton petit mot sur nos courbes... mais ce forum est une vraie bouée de sauvetage !!! Effectivement tu as raison, il renforce notre motivation, notre entraide... c'est pour ça qu'avec Flor nous avons décidé de durcir les règles d'entrée sur ce post pour éviter de se démotiver en répétant toujours la même chose... ça a déplu à certains membres malheureusement, mais je pense que c'est ce qui nous (me) permet de tenir... être entouré de personnes motivées !!! C'est aussi pour les autres que je m'efforce de mettre le plus possible à jour ma courbe... y compris quand elle monte... pour plusieurs raisons : - ça me motive pour faire encore plus attention quand il y a une stagnation ou une hausse, - ça montre à tout le monde que parfois même en respectant tout à la lettre et bien notre organisme répond différemment de notre attente... Je reconnais aisément que je suis un fanatique de la balance alors qu'avant je la fuyais et que je redoutais la pesée à la visite médicale obligatoire (visite du travail)... Sans déconner, je me pèse matin et soir... Mais je ne suis pas un exemple à suivre !!! Le mieux étant une pesée par semaine à la même heure si possible vu que notre poids varie en permanence en fonction de l'activité de notre métabolisme...
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 13:05 Content également Kiramao pour ton petit !!! c'est difficile, encore plus, quand on se sent impuissant !!!! Bises à toutes et bonne fin de VENDREDI
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 13:07 @Pink: je ne connais pas le tarif de la rhubarbe chez Picard, je n'en achète jamais !!! Sur le site internet ils disent 2.35€/kg http://www.picard.fr/produits/rhubarbe-morceaux/000000000000003069,default,pd.html
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Calimerotte88 586 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2013 à 13:30 Coucou les dudus !! Ca fait une trentaine de pages que je n'étais pas passée vous voir. Loin d'avoir craquée, j'ai juste mangé de temps suite à mon changement de poste puis les vacances puis les pont... ok pas d'excuse, vous pouvez taper (pas trop fort hein !!!) D'abord bonjour les nouvelles, enchantée ! Baloo, tu as mis le coca zéro au frais? Parce que la c'est tout pres les 2 chiffres !!! Tu m'as dépassé ca y est snif... Mamie est passée en conso ! Alors c'est comment? Racontes. Sinon je vois que Flor, Kuma, Pink poursuivent leur petit bonhomme de chemin! Avez vous eu des nouvelles de notre lapinou??? Sinon moi ca va je continue, mais c'est de plus en plus dur en ce moment j'ai des envies de sucré... c'est juste horrible... Bon allez j'y retourne, contente d'être passée ! Bisous les dudus !

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 17/05/2013 à 14:58 pink c'est bientôt les deux chiffres et je pense que c'est une étape importante ,,, calimerotte tu n'en est pas loin non plus , allez courage , tenez bon ,vous y arriverez et tous ensemble on est là pour se soutenir !!!

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