Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur17702  |
Posté le 01/05/2011 à 14:37 Verdict du Tiramisu : un vrai DE-LI-CE !!!!! C'est un peu long à faire mais ça vaut VRAIMENT le coup !! Mes filles ont même léché les tasses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur42144  |
Posté le 01/05/2011 à 14:42 ok!! super, vais le faire alors! j'ai fait la tarte au citron, juste cuite, ça a l'air trooooooooop bon!!!!! dég, j'ai déjà pris mes sons!!!! ce sera pour demain, si je résiste!!! la terrine vachement bonne aussi!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Loretsyl  1173 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/05/2011 à 15:14 Helena snif, j'ai pas de protifar :( 
|
|
Utilisateur42144 |
Posté le 01/05/2011 à 15:28 et bien essaye sans.... je pense que ça peut le faire, faut surtout TRES attention à la cuisson, en gros reste plantée devant le four, 10/11' maxi! le démoulage est un peu périlleux car c'est tremblotant mais franchement c'est bon!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/05/2011 à 15:34 j'essayerai demain ! Là de suite je peux pas mon fils dort et je peux pas utiliser mon robot!
|
|
bere  58 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/05/2011 à 15:57 BONJOURS JE CHERCHE UN GATEAU A FAIRE SENS ŒUFJE SUIS EN PP AUJOURD HUIT MERCI 
|
|
Utilisateur25230  |
Posté le 01/05/2011 à 20:22 Bonsoir les filles !! J'ai testé aujourd'hui les Carrés au son d'avoine d'Héléna, par contre j'ai fait Fraises/Rhubarbe, un D E L I C E ! Merci Héléna Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur42144 |
Posté le 01/05/2011 à 21:13
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
bere 58 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/05/2011 à 18:45 BONJOURS J AI FAIS LE GATEAUX AU YAOURT IL EST TRES BON MAIS COMMENT SE FAIT IL CAS L INTERIEUR ON DIRE UNE EPONGE
|
|
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2011 à 18:57 il faut monter les oeuf en neige tu aura moins cet effet mouillé ! C'est un Gros pb chez les pâtisserie Dukan
Sinon comment vont mes Cuisinières préférés
|
|
Utilisateur42144 |
Posté le 02/05/2011 à 19:01 Salut... euh, je sais pas si je suis concernées par les "cuisinières préférées", en tous cas, je vais bien, j'ai repris le boulot ce matin, donc moins dispo dans la journée, et si je suis concernée, et bien, je suis flattée, merci!!!!! bises!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2011 à 19:16 Bien sur que tu es comprise dedans Pas trop dur la reprise ?
|
|
Utilisateur25230 |
Posté le 02/05/2011 à 20:31 Salut les filles ! A midi, je me suis faite des tomates (coeur de boeuf) farcies (entre autre), un régal Ce soir, une ptite quiche avec surimi et saumon...
En ce qui concerne le gâteau au yaourt, j'ai une bonne recette idéale pour le ptit déj ou le goûter : 3 oeufs, 1 yaourt brassé 0%, un peu d'hermesetas liquide, 4 CS de maïzena, 1 sachet de levure et de l'arôme (fraise pour ma part). Puis on mélange tous les ingrédients, je verse la préparation dans un petit moule à cake et hop au four !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur42144 |
Posté le 02/05/2011 à 21:17 Merci pour tout ça! Tout s'est bien passé, la reprise a été cool! Je suis enseignante, c'est la dernière ligne droite avant les grandes vacances! Moi auj matin: une part de tarte au citron, un plaisir fondant au choc, un yaourt nature 0% Midi: quiche sans pâte thon/épinard, 6 surimis, une tranchounette de terrine aux 2 foies, une part de tarte au citron (c'est une tuerie!!!!!!) soir: quiche ss pâte thon/épinard, tranchounette de terrine aux 2 foies, terrine rhubarbe/mûres, un yaourt nature.
Dans mes terrines (sucrées ou salées), je mets de l'agar agar qui donne une consistance ferme et du coup, je n'utilise pas d'oeufs!
bonne soirée, mercredi et jeudi, j'aurai le temps de bien cuisiner!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 02/05/2011 à 21:19 Pour ma part j'ai mangé une moussaka et c'est plutot pas mal je connais pas l'autre version mais j'adore la version dudu
|
|
doudoune051  824 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 03/05/2011 à 10:45 Me revoilà, quelques problèmes d'internet ; je vois qu'il y a eu beaucoup de connections durant mon absence. Pour info les recettes photographiées sont bien des recettes dukan
@ Foufourche : il s'agit effectivement du gâteau ananas-coco que j'ai revisité avec les fruits que j'avais, bien frais c'est super bon
Bonne journée a toutes et tous !!!! 
|
|
juju7889  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2011 à 12:16 coucou les filles encore merci pour toute vos recette! Moi je fais d gâteau au yaourt avec vanill pomme ou poire et ces tro bon. J ai aussi fait d lasagne au courgette et saumon et ces vraiment super bon! Allez bonne journée et a plus tard 
|
|
doudoune051 824 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/05/2011 à 16:58 
Une variante du pain au lait nature, là j'ai rajouté pour celle en conso des fraises
|
|
Utilisateur17702 |
Posté le 03/05/2011 à 17:01 hummm miam miam !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
brigitte2007  394 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2011 à 17:50 Salut le filles; Je m'adresse surtout -mais pas forcément - à @doudoune051,@audreydor,@foufourche,@helena; c'est dire des filles très douées pour la cuisine et la pâtisserie. Selon vous, après avoir fait quelques mois de DUDU, avez vu la recette d'un dessert à mourir de plaisir en le mangeant pour les difficiles journées PP. Ces derniers sont longues et me mettent parfois de mauvais poil car je me sens frustrée de ne pas manger autre chose que de PP. Je me dis qu'une excellente recette d'n dessert mangeable en PP pourrais drôlement contribuer à me mettre de bonne humeur et ,,,,qui sait.... à attendre même l'arrivée de ce fameux jour! MErci es filles de votre partage! 
|
|
Utilisateur42144 |
Posté le 03/05/2011 à 17:54 @Brigitte la tarte au citron est un pur délice, autorisée en pp, juste à partagée sur 2 jours car dose de sons pour 2 jours!!! Demain, je mange un carré au fruits rouges et pour jeudi, je me prépare cette fabuleuse tarte!!!!! merci foufourche de me l'avoir fait découvrir!!!!
j'aime beaucoup aussi me préparer une tofunade ou une salade 100%PP avec tofu, truite fumée.... ou alors du poisson, des coquilles st jacques! ce jour de pp, je me fais plaisir avec des aliments pp et que j'apprécie, j'aime aussi beaucoup le pain de saumon au tofu!
voilà! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2011 à 18:21 petite recherche : Pain de saumon au Tofu ! Hum il a l'air bon! Allez hop dans mes favoris !!! Merci Héléna Tu prend du tofu soyeux ou "normal"
|
|
Utilisateur42144 |
Posté le 03/05/2011 à 18:25 Je prends du tofu ferme, et du saumon frais, j'ajoute parfois qq dès de saumon fumé. c'est très bon!!!! je rajoute des herbes: ciboulette, basilic.... je double les quantités...., j'en ai ainsi pour +sieurs jours! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Loretsyl 1173 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2011 à 19:07 Ici ca fera pas long feu car je le préparais en plat principal et a 2 dessus
|
|
marion74m  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 07:15 Bonjour à toutes ! Je voulais juste vous dire un grand.... merci !!!! Vous ne pouviez pas le savoir, mais je suis une fan totale de votre page forum. A chaque coup de mou, un petit tour, une bonne recette, et hop ! C'était reparti ! Et me voilà aujourd'hui à mon premier jour de conso ! Je vais enfin pouvoir vous piquer vos recettes avec des fruits Et bonne suite dans vos parcours Dudu... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
