Regime Dukan avec Proteinaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière

A la recherche de recettes sympas!!

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FAFAMIMOSA

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:05

Forum Dukan : salut les filles j espere que vous allez bien et j espere q audreydor ca va mieux merci pour vos belles recettes les filles voici quelques unes que j

SALUT LES filles :j'éspère que vous allez bien?et j'éspère q'audreydor ça va mieux?merci pour vos belles recettes les filles !voici quelques unes que j'ai concocté de mon coté!bonne journée à toutes!la c'est un duo bioflan chocolat-framboise bien frais c'est délicieux

FAFAMIMOSA

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:06

Forum Dukan : la c est un roule a la creme au cafe bon aussi

là c'est un roulé à la crème au café!bon aussi

FAFAMIMOSA

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:09

enfin des briochettes auw baies de gogi our le ptit déj c'est top!

FAFAMIMOSA

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:10

Forum Dukan : oups la photo

oups la photo!

FAFAMIMOSA

478 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:13

Forum Dukan : la ils sont entiers et la photo est meilleure

là ils sont entiers et la photo est meilleure !

Utilisateur42144

Posté le 23/06/2011 à 12:45

Whaouhh!

félicitations!! moi en ce moment ce sont des trucs basiques (poisson au four...) je pense préparer un gâteau au tofu mais on verra, bcp bcp de boulot!

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martmoun

4015 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/06/2011 à 13:21

Bonjour tout le monde

Je viens de découvrir votre post Quelle bonne idée au moins des recettes essayées et testées.

Je vais prendre le temps de tout lire

Merci

Utilisateur42144

Posté le 23/06/2011 à 13:49

Bienvenue Martmoun, bonne lecture et bonne cuisine!!! 

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audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 23/06/2011 à 14:12

vous êtes vraiment douées les filles!!!!!!!!!

Utilisateur52309

Posté le 23/06/2011 à 22:11

Vous vous êtes lâchées, super toutes vos recettes.Merci en tout cas de partager 

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jojojosie

253 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 18:12

Forum Dukan : un p tit coucou on a predit la canicule grosse chaleur et chez nous a calais pres du tunnel sous la manche la pluie et le vent sniff bisous les filles

un p'tit coucou on a prédit la canicule,grosse chaleur et chez nous à Calais prés du tunnel sous la manche la pluie et le vent sniff,bisous les filles et bonne fin de journée,Josie

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/06/2011 à 18:14

oui tres chaud 35.9

jojojosie

253 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 18:16

ma pesée n'a pas encore pris j'ai perdu 6kg600 depuis le 15 mai,trop contente bien que fatigué par plus de 600km de route pour emmener mon fiston au CFA de Saint-Martin-Boulogne j'aurais pu perdre plus mais c'est bien gratifiant avec aussi tous ces centimètres de graisse en moins,bisous à vous toutes Josie

j'ai refais le bon pain addictet d'une proteinaute et on m'en a réclamé la recette(lol)

jojojosie

253 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 19:05

Forum Dukan : la chance nous pas chaud du tout on verra demain chapeau la meteo

la chance nous pas chaud du tout,on verra demain chapeau la météo!!!!!!!!!!!!!!!

calimero11

1136 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/06/2011 à 18:07

ca va venir la chaleur c'est un truc de fou ca arrive du jour au lendemain

jojojosie

253 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/06/2011 à 21:41

ouf nous avons eu une belle journée de grosse chaleur et le vent le soir est le bienvenu,bonne soirée à vous toutes,bisous,Josie

Utilisateur2078

Posté le 28/06/2011 à 08:21

Héléna

J'ai fais ta crème/sauce au thon et au tofu soyeux hier soir, génial ... un régal avec des crudités bien fraiches. Vu les 37° d'hier soir chez moi, c'était sympa. J'en referais.

Ma semaine dernière a été jonchée de repas d'affaires le midi, la cata !!! Même si j'ai fais très attention, je n'ai pas pu faire ma journée PP et j'ai 1,6 kg a reperdre par rapport à il y a 15 jours. En plus j'ai eu un repas de famille dimanche. Donc je vais faire super attention jusqu'à mon départ en vacances mi-juillet tout en respectant ma conso. Ah pas facile des fois ...

Bonne journée à toutes et continuer à nous faire saliver avec vos bonnes recettes.

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Utilisateur42144

Posté le 28/06/2011 à 17:38

coucou Brézil, merci!!!!

bcp de taf en ce moment, mais je pense bien à toi!!!!

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Utilisateur2078

Posté le 28/06/2011 à 21:19

Bon ben mes résolutions de ce matin viennent d'en prendre un coup. J'étais en formation aujourd'hui (et aussi demain) et ce midi je pensais que nous aurions des plateaux repas où je pourrais piocher. Et bien non, que des sandwichs ... :( Et évidemment avec du pain blanc et de la garniture pas du tout, du tout protéinée. Quand on ne connait pas les goûts des gens on fait soft et bien non !!! Donc j'ai mangé 2 mini-sandwichs, un aubergine/purée de tomates et un chèvre sauce au noix. J'aurais été bien en peine de ne vouloir manger que la garniture car cela se résumait à manger pour la journée une tranche d'aubergine tartinée de tomate et de deux rondelles de chèvre ... le tout assorti seulement de patisserie (que je n'ai pas mangé. Pas de salade de fruits ou de yaourts. Résultat j'enrage car mes obligations professionnelles depuis 15 jours ne me laissent pas libre de mon alimentation du midi et du coup moi qui était au 59kg de mon objectif il y a 15 jours je suis à 60.6 kg :((

Et pour clôturer le tout mon mari vient de m'annoncer que nous étions invités chez sa soeur samedi soir et chez son frère dimanche midi ... et croyez moi ce ne sont pas des modèles de diététiques !!! Résultat je rage car moi je ne veux pas faire d'écart ou alors consentis ... C'est à cause d'évènements comme cela que mon 1er régime dudu c'est mal fini et que j'ai foiré ma stabilisation et il est hors de question que cela recommence.

Comment faites vous dans votre quotidien pour pallier à ce genre d'imprévus ?

 

Helena moi aussi je pense bien à toi.

 

Bonne soirée à toutes

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audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/06/2011 à 22:54

Tu peux essayer de transformer un repas gala en un repas féculent avec pain complet fromage et dessert pour ce week end non?

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 29/06/2011 à 20:47

Forum Dukan : bonsoir a ttes ts voici ma tarte au fromage blanc je mettrais le lien

Bonsoir a ttes & ts, voici ma tarte au fromage blanc : je mettrais le lien

doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 29/06/2011 à 20:53

Forum Dukan : et mon repas de ce soir une pizza avec ou sans gruyere

et mon repas de ce soir une pizza, avec ou sans gruyère

audy78

1173 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 29/06/2011 à 21:42

dis donc elle est énoooorme cette pizza non?!!

Utilisateur42144

Posté le 29/06/2011 à 21:49

à brezil, je t'envoie un message privé!

à doudoune hummm ça a l'air méga top bon!!!!

 

moi contente, hyper même!!!! pesée ce matin: 57.5kg!

cool, ça me va!

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doudoune051

824 messages

Proteinaute actif

Posté le 30/06/2011 à 10:13

@ audy78 : oui elle était aussi grosse que mon assiette et tout mangé !!!

 

@ Helena27 : effectivement superbe pesée, tu dois revivre !!! je me suis régalé hier pour tout dire, bon aujourd'hui soyons sérieuse c'est jeudi PP.

 

Voici le lien de ma tarte :

http://www.proteinaute.com/recette_tarte_au_fromage_blanc-5262.html

 

Bonne journée a toutes & tous !!! 

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