anciennes dudu en privé

Posté le 11/02/2014 à 15:34

Coucou les filles..mon mari m'a dit ce matin...désolé de te décevoir mais chez moi ton régime marche...avec pl tous les jours en plus et deux portions de tiramisu..il est descendu a 78kg..mais je ne désespère pas. J'ai augmenté mes doses de protéine..surtout a partir de demain je mangerai beaucoup de poisson.et puis cela va finir par tomber..quelques jours sans balance me feront du bien..

par contre, avec des talons un peu plus hauts, j'ai une allure plus mince dans mon jeans...une collègue vient même de me dire que j'ai perdu...bah je ne lui dirai pas..et vais attendre que ça arrive vraiment..

Today, je me sens moins seule..on a toutes les deux les mêmes difficultés...mais bon on ne lache rien...

Francine, moi aussi j'aime la simplicité de ce régime..ou tu peux ou tu ne peux pas..basta..rien a peser, on peut manger a volonté (ce que je ne fais pas) et voila..

je pars demain..j'espère que j'aurai pas de tempête sur la route... et pas de pluie sur place pour pouvoir promener Leo un maximum..ca doit être compatible au régime...

Danielle, grosse veinarde, Il fait combien de degrés en Espagne ?

Posté le 11/02/2014 à 16:22

maria cullera 11° avec pluie aujourd'hui....

Posté le 11/02/2014 à 20:41

Dany le pain que tu fais,tu peux ne pas mettre de levure..il monte aussi ...je te le dis au cas ou..

Ta blague est bonne Danielle..figure toi qu.aujourd'hui j'ai pense à toi..dans un atelier que j'anime,il fallait raconter une blague..ils n'en connaissaient aucune..et moi.,pas beaucoup plus mais j'en ai retenues une ou deux des tiennes...

Cillera 11 degré..pas très chaud mais ça va venir...

Je vous dis à dimanche soir ou lundi,,,avec j'espère au moins 500 g en moins...bises les filles.

Posté le 12/02/2014 à 11:06

hello les filles,

Dan je vais faire comme tu dis pour le son je le mangerai à midi et je ne prends plus de coca (bien qu'il soit permis chez DUDU) mais essayons on ne sait jamais.......

mais comment ton mari a pu te casser un orteil au lit, vous pratiquez le Kamasutra ???? pardonnes moi mais j'étais MDR en te lisant !!!!

alors racontes (euh si c'est racontable hihihi !!!)

Maria, c'est rageant de voir que sur les hommes (et pour n'importe quel régime !!) ça marche mieux que sur les femmes ......

je vais essayer le pain sans la levure ( je pense qu'elle contient beaucoup de sel) peut être que ça bloque aussi.

pendant 8 jours, je ne prends plus :

*de yaourth aromatisés (que des yaourth nature ou FB)

*d'édulcorant (à part 1 dans mon café

*de fromage de brebis allégé

on va voir........

aujourd'hui c'est PP, je vais de ce pas voir ce que je fais pour midi.

BONNE JOURNÉE LES FILLES et bon voyage Maria, faites attention sur la route.

Posté le 12/02/2014 à 13:08

tu sais le fromage de brebis, tu peux le prendre c'est en petite quantité mais si c'est 1 kg par jour alors je te dis stop....diminues...

Posté le 12/02/2014 à 17:17

Dan, j'achète du jambon sous vide avec 25% de sel en moins, mais pas de souci je ne rajoute jamais de sel, je préfère poivré ou sucré.....

pour le fromage frais de brebis, je n'en mange pas 1 kg quelle horreur !!! c'est en petite portion.

à midi j'ai fait du poisson pané au son d'avoine ( mis dans du jus de citron puis dans le son d'avoine et à la poêle) mais mon mari a trouvé ça délicieux

pour lui j'avais du riz et moi j'ai fait des perles de konjac avec 1 cc de concentré de tomate et piment d’Espelette (j'adore, je m'en mets partout)

1 tranche de mon pain dudu tartiné de fromage frais de brebis, je le finis je vais pas le jeter tout de même. (j'ai pas pris de yaourth car ce matin j'avais faim et j'en ai pris 2)

et un café avec 1 édulcorant.

j'ai fait ma promenade toutou au moins 7 kms, il fait si beau et chaud, et en rentrant ver 17 h j'ai pris mon artichaut

pour ce soir, je reviendrais te dire. bisous

Posté le 12/02/2014 à 23:01

le son Dan c'est 2 cs par jour/ te fais pas de souci je n'avais pas mon taf

ce soir

tranche de veau + perles de konjac nature dans le jus de la viande +yaourth nature et de l'eau

bisous

bonne nuit

Posté le 13/02/2014 à 09:14

hello les filles,

Dan, j'ai sorti le programme croisière et il dit que pour les PP comme pour PL c'est à volonté, mais je vais aller farfouiller dans le blog pour savoir.

par contre réveil en fanfare ce matin 7h, on me tél pour me dire que ma tante (83 ans) est tombé de vélo hier et que ce matin on l'opérait pour fracture du col du fémur.

j'ai appelé la clinique d'Ambérieu et il était en salle d'opération, on lui met une prothèse totale de la hanche, je dois rappeler en début d'AM.

Toute la nuit nous avons eu un vent violent avec pluie battante......alors pas de promenade aujourd'hui......

à toute

Posté le 13/02/2014 à 09:28

PS je viens de relire ton mot, je croyais que tu disais que je mangeais TROP de protéines;

et c'est pas ASSEZ, alors tu as peut être raison, je devrais en manger plus, je vais essayer.

excuses, j'avais mal compris.........

Posté le 13/02/2014 à 11:44

dany, je voulais dire qu' il est vraiment important de manger son poids X 1,5 de protéines pour qui n'a pas de problème de poids en particulier mais pour maigrir il est dit 1gr de protéines x son poids soit pour un poids de 71 kgs = 71kgs, et pour un poids de 71 kgs x 1.5 grs de protéines = 106.5 grs de protéines

ex 100grs de boeuf = 28 grs de protéines, donc pour la journée, il te manque pour maigrir : 71 - 28 = 43 grs de protéines à ne pas dépasser, sinon pour un poids stable 106.50 - 28 = 78.5grs toujours de protéines, au dessus tu grossis...quand on parle d'aliments protéines, tu en as partout dans les conserves, les aliments etc....à toi de faire l'addition de ce que tu manges

le lexique des aliments protéinés : http://www.monmenu.fr/s/Lexique-des-aliments-commencant-par-A-pid8....

http://aidepourmaigrir.com/combien-de-proteines-par-jour-pour-perdre-de-la-(...)

si tu tapes protéines dukan, il te dit 1.5 x son poids

ok symie, nous comprenons

Posté le 13/02/2014 à 13:28

Hello Bon pour moi fin de phase Pl et perte de 400g Je suis vraimnet ravie parce que PL ne me porte jamais chance! Il faut que je reprennes mes mensurations. Maria ça se peut que ta collègue voit que tu as maigri et que ta balance ne le vois pas : transfert de masses ! mdr! Dany et moi on mardhe avec notre chien et il se peut que l'on se remuscle ( hé hé!)

Oui il faut sa dose de Prot Ton calcul va nous aider Merci Danielle.Ca peut être une des raisons pour laquelle on ne perd pas...

Mais oui sans entrer dans les détails : comment ton mari t'a t il cassé un orteille! Ca va mieux? Tu es plâtrée?

Ici temps pluvieux et venteux, comme vous Hier on a pu faire notre promenade mais de justesse. A plus tard

Posté le 13/02/2014 à 15:08

Je sis la reine des cons!!! Si si !!!!Je me boufferais si je le pouvais!!!!!

Ce matin je vais chez le dentiste. Je suis juste juste à l'heure! Je veux me garer sur une place et au dernier moment je m'aperçois que si je m'y mets la personne qui est à droite ne pourra pas entrer dans sa voiture alors je recule pour repartir plus loin. A ma gauche, un peu loin, arrivait un camion Je l'avais vu j'avais le temps. Ce camion se met à klaxonner comme un fou je regarde vers lui et j'entends un grand choc à l'arrière. En fait le mec qui me suivait, croyant que je prenais cette place, était en train de passer à gauche derrière moi et du coup il se trouvait en face du camion Pas tout près quand même mais si c'était passé (et si je n'avais pas reculé ça aurait été juste...

Donc je descends de voiture, je constate : moi : pare choc arrière abîmé (mais j'ai une Alfa 159 donc c'est résistant quand même) et l'autre une 205 pourrie : les 2 portieres droites enfoncées. On se gare Il me dit qu'il va se faire engueuler parce que c'est la voiture de sa femme. Qu'il ne sait pas ou sont ses papiers et surtout si on pouvait faire entre nous parce que sa voiture ils vont la déclarer épave si l'assurance s'en mêle. QUE CROYEZ VOUS QUE J AI FAIT? Je n'ai dit ni oui ni non (même si dans ma tête c'était non parce que je suis en tout risques et que j'ai quand même des dégâts) Je lui ai donné ma carte, lui ai demandé d'où il était Il m'a dit d'ici Montmoreau. Qu'il allait de suit'e chez son garagiste à Bors pour voir comment on peut faire. Et la con vous savez ce qu'elle a pas fait la con? Elle n'a pas relevé le numéro de la voiture!!!! Je n'ai rien : ni nom, ni adresse, ni numéro!! Si ça c'est pas une andouille!!!!

Je n'avais pas de constat dans cette fichue voiture ! Je suis allée en chercher un, j'ai foncé chez son garagiste (après le dentiste) Le garagiste ne l'a pas vu et il ne voit pas qui ça peut être. Je suis allée voir l'autre garagiste (le mien) Il voit pas non plus... Si le gars ne me rappelle pas je suis marron A mon age c'est quand même malheureux d'être si bête! Tout ça parce que je n'avais qu'une idée en tête : être à l'heure chez le dentiste et aussi parce que je me disais que j'étais en tort et que forcément il me contacterait... Sauf que depuis j'ai réfléchit et lui aussi était en tort : il devait attendre que j'ai fini ma manoeuvre et il était tout à gauche face au camion......

Donc pourquoi voulez vous qu'il me rappelle !!!!!!!!!!!!! Si ça se trouve il n'a pas d'assurance... Bo allez j'arrête ! : il faut positiver parce que le négatif attire le négatif et que j'ai besoin que ce soit positif! Grrrrrrrrr