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Avant / pendant de mkyrene -23 kg

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mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 09:39 coucou valeriiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii pleins de bisouilles à toi moi je me pèse deux fois le matin et deux à trois fois le soir en journée impossible même si j'ai rien mangé depuis le matin j'ai souvent l'impression d'être ballonée en journée même si j'ai rien mangé va savoir pourquoi

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 09:45 demain je pars à un mariage vivement qu'il y ait du poulet ou autres choses et pas de gateau cest un mariage traditionnel et chez nous les gateau cest pas traditionnel donc je prie pour qu'il respecte la tradition et n'en fassent pas loool
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 12:40 Ct tu fais pr te peser le soir? Moi avec mes 20 litres d eau..c drpression..clinique débarquement immediat. Lol. Un pays ou y a pas de dessert..je v deménager....c pas poss ca .. Mm pas des migniardises..bananes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 13:01 coucou les filles pour ma pesée -400 grammes je suis à 93 tout pile je suis contente c peut être peu mes pour moi c bien 400 grammes par si puis par la a la longue si on compte bien ben sa fait beaucoup après, donc je sourie ma pesée me rend bien surtout quand je vois du moin donc youpi dukan . Mkyrene 4 fois par jour ma belle la pesée ro la tu es vraiment acros toi ah lalala sacré mkyrene . demain un mariage j'espère qu'il aura du poulet ou autres qui correspondent à dukan , je croise les doigts pour toi . je savais pas que chez vous il n'avait pas de gâteau je viens d'apprendre . carolines57 mdrrr pour le pays ma belle ... Autrement moi ce midi c'était saumon en papillote avec tomate miam-miam j'adore le saumon . aller les filles bonne après-midi
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 13:50 coucou caro il y a tous les desserts que tu cites mais ce sont des plats de la cuisine fraçaise et autres culture que nous savons faire quand on fait un mariage traditionnel très souvent il n'y a que des mets que nos ancêtres faisait et les gateaux nos ancêtres les faisait pas lool c'est pour ça que je souhaite que ce mariage traditionnel soit vraiment traditionnel llooll hahaha caro je suis tellement accro que quand je monte sur la balance le soir je fais le poids qui s'affiche -1kg et j'obtiens dans 95% des cas le poids que je ferai le matin donc ça me motive à dormir plus vite pour pouvoir me réveiller et voir mon poids aveoir baisser de 1kg même comme c'est de la flotte lool je suis folle je sais mdrr
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 13:52 bisous mkyrene
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 13:52 hihihi 1000pat j'ai acheté ce jean en pensant à toi llol
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 13:54 tu es trés jolie ma belle , moi aussi hate de mettre de bo jean hate j'aime pas les pantalons depuis que j'ai pris du poid hate de mettre tu es trop canon waouhhhhhhhh

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 13:58 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii valérie ah ça tu l'as dit ça fait trop de bien de remettre un jean et un jean taille 38 en plus et sans bourrelets qui dépasse j'sais plus mettre des jeans moulant car ça me faisait des cuisses de catcheur c'était horrible mais depuis le régime j'ai perdu 12 cm environ de tour de cuisses
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 13:59 tinquiètes vu ta détermination je ne doute pas que tu finiras dans une taille 36!!
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 14:01 il te va trop bien, tu es trop belle hate hate moi aussi
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 16:00 Rhhoo la jolie Cameroun aise. . Trop classe. Bon allez juste qq kilos hein et tu me rejoins en conso.. On t attends val. . Auj pr donner des idees sumos cake et chapelure express super ta ta. . Ce midi recette de je sais plus..courgette tofu gratinee..super bon. Deja testé ss fromage ms moins bon..dc mm avec de l allege ca le fait. .val tu px dc. Myky tu trouves du fromage allégé du tofu ? Si t as des supers recettes cameroynaises je prends j adore tester et decouvrir. Idem 1000pat. T ou ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 16:09 caroline hate de vous rejoindre hate hate , bon je vais aller chercher mon ti coeur la a l'école je vous souhaite une bel soirée les filles a demain on reste motivé je crois en vous et moi hate hate de vous rejoindre ... 1000pate coucou ma belle tu es ou pas de nouvelles hello !!!!
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/02/2015 à 16:09 mkyrene bonne soirée ma jolie bisous a demain
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 12:11 kikou le spapoteuses alors ce weeked? mo super j'ai pas vu le 6, car suis rentrée dimanche soir et j'ai fait un gala dimanche matin heuresuement sinon j'aurais pas pu tout évacuer toute la journée en vaquant à mes activités mais ça va j'ai bien géré le gala j'ai fait mon repas de gala et non pas une journée de gala comme dhab
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:07 alors caroline le fromage allégé que je trouve ici le plus bas que j'ai jamais trouvé c'est du 9% donc j'en prends et je divise la dose autorisé de toélérés pas 2 mais très souvent c'est du 14% qu ej etrouve ça ferait de si petites portions si je divisais que je préfère ne pas en acheter pour le tofu, j'en fais souvent moi même à partir des graines de soja qu'on trouve à profusion ici chez moi et à un prix très abordable lol y a pleins de recettes camerounais que je voudrais bien te donner mais je ne sais pas si tu peux trouver les ingrédients là bas tu connais les gombos (ou calous comme appelés du côté de 1000pat)?

mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:12 outai outai 1000pat? outai outai 1000pat? outai outai 1000pat? outai outai outai outai 1000pat? llooll je nai pas vu tes messages du weekend allez sors le nez de la farine de manioc heu non, de ce paquet de son et viens papoter!! lol
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:14 kikou valeriiiiiiiiiiiiiee?? alors comment était ce weekedn? tu as tenu bon? tu as miamé quoi? et tes loulous? la maitresse elle a apprécié le cadeau? des bises à toi
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:23 Hello myky.. Bon we ici aussi bien remplie...carnaval des enfants hier avec soleil. C etait chouette. Pas bcp dormie ds crevee...je marche au ralentie. We dudu...qq idees de trucs bien gras et sucres m ont traverses l esprit...tjs apres un moment de craquage. .mon we journee gala. Oufff j avais cuisiné un cheese. Hier matin cuisine a fond...quasi 2 sem de petit dej...du sale..des leg ..bref suis tranquille pr le debut de sem....heureusement car trop naze. Auj pp. Tt est cuisiné. ..dur dur qd mm. Ce soir je v pas trainer. Sinon ce mariage ? Allez dis nous tes repas et desserts oui ou non ? Val t guerie ? 1000pat ..sors de terre.. Bonne journée. Vivement ce soir..je vs le dis . Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:32 coucou caroline apparemment tas bien géré la tentation bravo heureusement quetavais paré à cette éventualité en préparant ton cheese côté bouffe au mariage y a vait pour seul dessert une salade de fruits ananas pasteque j'ai fait limpasse assez aisément pour le reste c'était de fritures et des féculent poulet, poisson et lièvre et salade jai pris salade (choux carrote) aves poulet et poisson quitte à manger autant manger des fritures que des féculents vu que le gras ne casse pas la cétose mais dimanche matin j'étais affamée après avoir fait une longue marche à jeûn donc j'ai mangé gala à 11h (plantain frits, sauce tomate, poisson frit, légumes et farine de manioc) c'était super bon j'ia pas regretté mon gala même comme il m'a empêché de voir le 6 ce weekend, mais cela n'est que partie remise, la preuve, j'en étais à 71 kg ce matin donc +200g depuis vendredi donc un bilan plutôt positif et en plus la ZR finit aujourdh'ui je me sentais toute ballonée et gorgée comme une éponge, maintenant ça ira beaucoup mieux puis
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:34 comme toi carole pas beaucoup dormie, mais j'ai très bien profité de mes quelques heures de sommeil ça m'était pas arrivé depuis deux semaines ici petit coup de mou, ce matin fatigué, yeux qui tourne, bouffée de chaleur, estomac qui glougloute je savais bien que j'aurais pas dû manger les féculents je le referai plus au prochain gala jai pri un complément alimentaire à la vitamine C et ça va un peu mieux j'en suis soulagée
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:36 je vais me remettre à préparer tout mes menus à l'avance comme toi caroline ça évite vraiment de craquer sur n'importe quoi ces derniers temps j'ai tellement la flemme de cuisiner qu'en rentrant le soir je me fais juste un porridge avec 2 cs de son d'avoine et je dors je sais c'est pas de la grande gastronomie mais j'ai la flemme ce soir j'ai quand meme prévu du poisson vapeur miam
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:43 coucou les filles coucou mon tite mkyrene je dis petite Lol mes tu dois être grande moi je suis petite avec mon 1m62 mdrrr... Mon weekend super pas de craquage je suis resté sage comme une image je veux dégommer ses kilos je les aurais un par un ... Oui la maitresse de mon fils était trop contente de son cadeau . mes enfants aussi vont bien, à part que mon fils le dernier boude c les vacances il aime l'école donc monsieur fait la tête ... Cest super ma poule si tu as bien géré je suis fière de toi . Je te souhaite un bon lundi moi je moccupe de mon Ti dernier ben oui faut bien l'occuper je pense que je vais faire une partie de dames avec lui il adore il sera content et toi quoi de beau dans ta journée ? on reste motivé bien sûr je crois en toi des bisous ma belle

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 23/02/2015 à 13:45 coucou caroliner57 oui je suis guérrie , je vois que tu as passé bon week - end super en plus avec le soleil tu en na de la chance nous la pluie grrrrr .... Des bisous ma belle on s'accroche

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